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Dépasse-toi !

Dépasse-toi !

Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te réveillais tous les matins avec le sourire. As-tu envie de cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?

Tous les mardis, un épisode pour t'inspirer et t'aider à atteindre une vie riche, épanouie et pleine de sens. On parlera ensemble de confiance, d'état d'esprit, de motivation, d'habitude,...

La recette : Un bon état d'esprit, une pincée de psychologie positive, d'optimisme, d'estime de soi, de gestion des émotions,... et un max d'énergie ! Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire: la news(B)Letter !
Dans ce podcast, on parlera donc de méditation 🙏 , de confiance en soi 🤩, de mindset et de psychologie positive 🙂, de gestion du stress 😠, de gestion du temps ⏲️ ou encore de mise en place d'habitude ⚙️.

L'objectif : Te fournir le maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ pour que tu puisses t'auto-coacher. Au travers des épisodes, je vais te distiller tous les ingrédients qui m'ont fait passer d'une vie pauvre de sens à une vie pleinement épanouie.

Tu peux aussi me suivre sur les réseaux sociaux mais je te conseille avant toute chose de me suivre grâce à ma newsletter (je t'envoie du contenu exclusif) https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ ou sur Facebook : https://www.facebook.com/PodcastDepasseToi/  // Twitter https://twitter.com/Depasse_Toi/ // Instagram : https://www.instagram.com/sylvainviens_podcast/ ou  directement sur www.sylvainviens.com

Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

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Good news! 🤗

The next episode of Dépasse-toi !, called HS# ÉTÉ 18 - Arrives-tu à repérer ce qui est magnifique autour de toi ? will be released on August 13, 2020 at 05:00 AM.
Stay tuned!
HS# ÉTÉ 17 - Comment veux-tu atteindre le bonheur si tu ne sais pas le définir ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que pour atteindre une vie heureuse, il faudra que tu réussisse à te faire ta propre définition du bonheur.
2 min /
HS# ÉTÉ 16 - Te libérer de ces idées qui t'emprisonnent !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que ta vie est conditionnée par des croyances, qui malheureusement, trop souvent, te limitent.
2 min /
HS# ÉTÉ 15 - Mieux vaut avoir des remords que des regrets dans la vie.
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'à n'importe quel âge tu peux décider de n'avoir aucun regret le jour où tout s’arrêtera
2 min /
HS# ÉTÉ 14 - Un simple exercice de respiration pour mieux vivre !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'en reprenant le contrôle de ta respiration, c'est ton corps et ton esprit qui se calment et le stress disparaît.
2 min /
HS# ÉTÉ 13 - Et si la solution d'une vie épanouie n'était pas de rester accosté au port !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'il est important de relativiser les tempêtes que tu traverses.
3 min /
HS# ÉTÉ 12 - Quelques fois, il ne faut pas hésiter à changer de route !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'il ne faut pas hésiter à bifurquer dans la vie pour vraiment t'épanouir !
2 min /
HS# ÉTÉ 11 - Et si changer devenait un réel plaisir !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que l'épanouissement dans la vie passe par le fait de considérer le changement comme une vraie opportunité.
2 min /
HS# ÉTÉ 10 - Les réseaux sociaux te volent ton temps !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que ton utilisation des réseaux sociaux peut être un frein à ton épanouissement et que le savoir n'est pas suffisant pour s'en sortir !
2 min /
HS# ÉTÉ 9 - Prends conscience de ta réelle valeur !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que l'estime de soi est la base de tout, et que, ce qui est génial, elle se travaille.
2 min /
HS# ÉTÉ 8 - T'endormir avec une impression de profond bien-être...
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que l'écriture pouvait te permettre de bien mieux dormir, comme un bébé.
2 min /
HS# ÉTÉ 7 - Et si un crayon et un bloc te permettaient de t'épanouir ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que l'écriture est un super outil pour mettre des mots sur tes maux.
2 min /
HS# ÉTÉ 6 - Comment ne plus gaspiller ton temps ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que d'utiliser le temps à bon escient est fondamental pour avoir une vie pleine épanouie et pleine de sens.
2 min /
HS# ÉTÉ 5 - Et si tu arrêtais d'errer dans la vie ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que se définir des objectifs te permettra de bien t'orienter dans la vie.
2 min /
HS# ÉTÉ 4 - Ta vie est le reflet de tes comportements.
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que tu dois privilégier ton petit loup blanc, le coté clair de ta personnalité !
2 min /
HS# ÉTÉ 3 - Choisis tout le temps la manière dont tu réagis !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment éviter les disputes et les gros cafards.
2 min /
HS# ÉTÉ 2 - C'est en pensant te faire du mal que tu iras mieux !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que c'est en pensant te faire du mal que tu iras mieux !
2 min /
HS# ÉTÉ 1 - Fais taire cette voix qui te juge sans cesse !
Et si grâce à cet épisode, tu faisais taire cette voix qui ne te fait pas du bien !
3 min /
#54 - Mieux comprendre ton fonctionnement - Comment interagis-tu avec le monde ?
Tu fonces tête baissée ou au contraire, tu réfléchis tellement que tu ne fais rien... Tu prends tout avec optimisme ou au contraire....
11 min /
#53 - Mieux comprendre ton fonctionnement - Que perçois-tu du monde ?
Prépare-toi à voyager ! Que dirais-tu d'identifier les programmes qui régissent ta vie en te faisant percevoir le monde d'une certaine manière ?
12 min /
#52 - Mieux comprendre ton fonctionnement - Sur quoi te focalises-tu ?
Et si à la fin de cet épisode, tu comprenais que tu peux modifier les programmes qui tournent dans ton cerveau et qui conditionnent toute ta vie !
10 min /
#51 - Comment ne plus se sentir "tiraillé" entre deux options ?
Derrière ce titre un peu contradictoire se cache un épisode où je te livre une technique pour trancher entre deux options qui s'opposent : décider pour avancer !
11 min /
#50 - Comment éviter une vie monotone ? #zoneDeConfort
Aujourd'hui, je t'explique pourquoi tu dois, tout au long de ta vie, sortir de ta zone de confort pour continuer d'apprendre, de découvrir, de rencontrer et ainsi éviter une vie monotone.
10 min /
#49 - Comment arrêter une mauvaise habitude ?
Hier et les jours avant, tu as eu un comportement qui ne te plait pas, aujourd'hui, tu l'as refait, demain, tu le referas et cela continuera tant que tu n'auras pas...
11 min /
#48 - Pourquoi éviter (ou poursuivre) l'amour rend malheureux ?
Pourquoi les personnes qui cherchent à tout prix l'amour, ou au contraire qui l'évitent, seront malheureuses toute leur vie. Et toi ? Où as-tu placé le curseur ?
14 min /
#47 - Comment créer des relations de qualité ?
Un épisode pour que tous tes futurs échanges aboutissent sur des relations épanouissantes car tes interlocuteur se seront sentis écoutés, compris et valorisés.
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