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Dépasse-toi !

Dépasse-toi !

Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te réveillais tous les matins avec le SOURIRE ? As-tu envie de te créer cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?

Et si tous les jours, tu te levais tous les matins avec le SOURIRE et qu'il ne te quittait plus jusqu'au coucher ? Deux conseils: t'abonner à la newsbetter et écouter ce podcast.

Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de faire disparaître ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit ! 

Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens  Je t'offrirai un maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher. 

Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mélanges le tout et tu y rajoutes un max d'énergie ! La cerise sur le gâteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire à travers la news(B)Letter, une lettre privée que j'envoie à tous mes abonnés !

Tu veux en savoir encore plus ? Dans ce podcast, tu vas donc apprendre l'art de méditer 🙏 , améliorer ta confiance en soi 🤩, développer un super mindset (mental), intégrer de la psychologie positive 🙂 dans ton quotidien, te libérer du stress 😠, transformer ta gestion du temps ⏲️ ,  mettre en place de bonnes habitudes ⚙️ et beaucoup d'autres sujets qui vont changer ta vie.

Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

Trailer
Un podcast pour s'épanouir et enrichir sa vie
Trailer
Un épisode où je t'explique pourquoi je lance ce projet et surtout, ce qu'il va t'apporter !
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#62 - Comment modifier ton locus pour ne plus subir ta vie ?
Season 2, episode 8
Et si tu comprenais comment arrêter de subir ta vie et que tu décidais d'en reprendre le contrôle pour qu'elle soit épanouie et pleine de sens.
11 min /
#61 - Comment retrouver du sens dans ta vie ?
Season 2, episode 7
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment ne plus te sentir épuisé et frustré le soir au coucher, mais plutôt avec un sentiment de sens, d'épanouissement et plein d'envies.
12 min /
#60 - Comme te détacher du regard des autres ?
Season 2, episode 6
Et si tu comprenais que pour te libérer du regard des autres, tu dois te porter un regard bienveillant. A la fin de cet épisode tu oseras faire tout ce qui te pensait impossible jusqu'ici.
13 min /
#59 - Comment transformer ta réalité pour être plus épanoui ?
Season 2, episode 5
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que pour changer de vie, il faut que tu transformes TA réalité, la manière dont tu perçois le monde !
12 min /
#58 - Comment trouver la solution à tous tes problèmes ?
Season 2, episode 4
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'il faut prendre de la hauteur par rapport à ton problème, si tu veux vraiment trouver une solution !
12 min /
#57 - Comment te libérer du stress chronique durablement ?
Season 2, episode 3
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que le stress n'est pas une fatalité. Je te propose de comprendre le stress pour mieux t'en libérer !
15 min /
#56 - Comment lâcher prise au quotidien ?
Season 2, episode 2
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment ne plus te prendre la tête sans cesse.... Et surtout rendre ta vie bien plus légère ;)
12 min /
#55 - Pourquoi le surcontrôle est l'ennemi de ton bien être ?
Season 2, episode 1
Et si dans cet épisode, tu comprenais pourquoi 90% des gens se trompent en pensant que tout contrôler dans leur vie est une habitude positive.
13 min /
HS# ÉTÉ 35 - As-tu envie de reprogrammer ton existence ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que toute ta vie est conditionnée par des programmes qui tournent dans ton cerveau. Tu peux les faire évoluer !
2 min /
HS# ÉTÉ 34 - Et si tu ajoutais du Peps' à ta vie ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que sortir de sa zone de confort est extrêmement important pour enrichir sa vie, et éviter la monotonie.
2 min /
HS# ÉTÉ 33 - Enfin arrêter cette habitude qui te déplaît !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais enfin comment arrêter ou plutôt remplacer cette habitude qui ne te plaît pas !
1 min /
HS# ÉTÉ 32 - Ne cours surtout pas après l'amour !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que fuir ou au contraire, courir après l'amour sont deux comportements qui rendent malheureux !
2 min /
HS# ÉTÉ 31 - Comment tisser de belles relations avec les autres ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais plein d'astuces pour avoir de bonnes relations avec les autres: empathie, écoute, synchronisation,...
2 min /
HS# ÉTÉ 30 - Donne, donne, donne et tu recevras beaucoup !
Dans cet épisode, on reprend le chemin de l'épanouissement personnel via la psychologie positive et on parle de "donner". Ça rend heureux et je t'explique pourquoi !
2 min /
HS# ÉTÉ 29 - Qui es-tu derrière toutes ces étiquettes ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais vraiment ta personnalité en retirant toutes les étiquettes que tu portes: ton prénom, ton statut, ton physique,...
2 min /
HS# ÉTÉ 28 - La peur, c'est seulement une construction de l'esprit !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment ne plus avoir peur en comprenant que la plupart de ces peurs sont irrationnelles.
2 min /
HS# ÉTÉ 27 - La résilience, une compétence indispensable !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais ce qu'est la résilience et comment développer cette compétence vitale dans le monde dans lequel on vit.
2 min /
HS# ÉTÉ 26 - Le confinement, une période exceptionnelle !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que dans la pire tempête, il est possible de grandir et d'évoluer.
2 min /
HS# ÉTÉ 25 - Tu es responsable de ta vie !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'accepter la responsabilité de ta vie est une condition sine qua non à l'épanouissement personnel...
2 min /
HS# ÉTÉ 24 - Vide ta vie avant de la remplir de bonheur !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que minimaliser sa vie pourrait te permettre de t'épanouir...
2 min /
HS# ÉTÉ 23 - Le développement personnel peut faire peur...
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que beaucoup de mythes associés au développement personnel sont complètements FAUX.
3 min /
HS# ÉTÉ 22 - Arrête de te comparer, tu te fais du mal !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que tu ne gagneras jamais dans la comparaison à l'autre
2 min /
HS# ÉTÉ 21 - Parler fait tellement de bien !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que la parole, comme l'écriture, est un outil extrêmement puissant d'épanouissement personnel.
3 min /
HS# ÉTÉ 20 - Faire le bilan pour que ta rentrée soit magnifique !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'il n'y a pas de meilleur moment pour définir des résolutions.
2 min /
HS# ÉTÉ 19 - Comment ne plus bondir à la moindre critique ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment ne plus t'agacer à la moindre critique.
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