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Dépasse-toi !

Dépasse-toi !

Un podcast pour te permettre d'accéder à une vie riche, épanouie et pleine de sens.

Chaque mardi, je te propose un nouvel épisode pour t'inviter à réfléchir, à passer à l'action et te permettre d'accéder à la vie que tu souhaitesMa recette : un bon état d'esprit, une pincée de psychologie positive, d'optimisme, d'estime de soi, de gestion des émotions,... et un max d'énergie ! Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire: la news(B)Letter !
Dans ce podcast, on parlera donc de méditation 🙏 , de confiance en soi 🤩, de mindset et de psychologie positive 🙂, de gestion du stress 😠, de gestion du temps ⏲️ ou encore de mise en place d'habitude ⚙️. L'idée étant de te fournir le maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ pour que tu puisses t'auto-coacher. Au travers des épisodes, je vais te distiller tous les ingrédients qui m'ont fait passer d'une vie pauvre de sens à une vie pleinement épanouie.
Tu peux aussi me suivre sur les réseaux sociaux mais je te conseille avant toute chose de me suivre grâce à ma newsletter (je t'envoie du contenu exclusif) https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ ou sur Facebook : https://www.facebook.com/PodcastDepasseToi/  // Twitter https://twitter.com/Depasse_Toi/ // Instagram : https://www.instagram.com/sylvainviens_podcast/ ou  directement sur www.sylvainviens.com

Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

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The next episode of Dépasse-toi !, called #32 - ⭐️ Comment enrichir ta vie ? will be released on February 25, 2020 at 05:30 AM.
Stay tuned!
#31 - Ne pas avoir peur du développement personnel !
Aujourd'hui, je reviens sur quelques croyances concernant le développement personnel. Je les démonte et te rassure sur les impacts que mon podcast peut avoir sur ta vie ⚡️
12 min /
#30 -  Pourquoi et comment arrêter de se comparer ?  #EnnemiBonheur
Je t'explique en quoi le besoin de se comparer est un des pires ennemis de l'épanouissement personnel. On reprend donc ensemble notre route sur le chemin du bonheur...
13 min /
#29 - Comment aller mieux grâce à la parole ? (Ho' Oponopono)
Je t'avais déjà parlé de la puissance de l'écriture, mais tu vas comprendre en quoi la parole peut être encore plus créatrice. Je te présente aussi un outil extrêmement puissant, le "Ho' Oponopono".
12 min /
Capsule #10 -  Pour toi Stéven...
Dans cette capsule (très court épisode personnel), je me décharge émotionnellement pour faire en sorte que l'épisode 29 soit très riche et plus léger à écouter...
3 min /
#28 - Un nouvel élan !
Aujourd'hui, grosse décharge d'inspiration, d'énergie du changement et d'espoirs ! Je reviens sur 4 mois de partage, de balade sur ce chemin de l'épanouissement et du sens de la vie.
13 min /
#27 - Tenir enfin tes résolutions ?  (Prendre des résolutions 3/3)
Aujourd'hui, nous ne vérifions ensemble pas que tu puisses atteindre tes résolutions, nous vérifions leurs résultats dans ta vie !
12 min /
Capsule #9 -  Tous les jeunes sont cons et fainéants mais...
Dans cette capsule (très court épisode personnel), je te lis un de mes textes engagés sur les jeunes, ceux qui auront la responsabilité de nous sauver...
4 min /
#26 - Esquisser ses résolutions (Prendre des résolutions 2/3)
5 minutes pour définir les résolutions d'une année, voire d'une vie ?!? Tu as décidé de faire ça bien cette année, tu as raison !! Aujourd'hui, second volet de la trilogie "résolution".
15 min /
Capsule #8 -  Comment ne pas s'égarer dans la vie...
Dans cette capsule (très court épisode), je t'explique en quoi des objectifs de vie sont indispensables pour ne pas se perdre, errer et passer à coté de sa vie...
4 min /
Capsule #7 - Ce matin de 2016, où ma vie a basculé, merci à mon burnout !
Dans cette capsule (très court épisode), je te parle de ce qui a été le tournant du reste de ma vie. Merci à mon burnout.
3 min /
#25 - Dresser un bilan de l'année écoulée ( Prendre des résolution - 1/3)
Dans cet épisode, je t’explique comment faire un bilan de ton année, une phase préliminaire fondamentale à la prise de résolutions (que tu pourras enfin atteindre ).
12 min /
Capsule #6 - Bilan, résolutions et balade en pleine nature...
Dans cette capsule (très court épisode), je profite d'une balade en pleine nature pour aborder plusieurs points avec toi: dresser un bilan, définir des résolutions et la suite de mon projet...
6 min /
#24 - Comment accueillir les critiques ? (2/2)
Dans cet épisode, je t'explique comment une déception au pied du sapin peut se transformer en un nouvel apprentissage.
13 min /
Capsule #5 - Se débarrasser de la télé ?!
Dans cette capsule (très court épisode), je te fais part de ma réflexion sur la télévision. Cette fois-ci, je ne prends pas de pincette... Désolé :(
4 min /
#23 - Comment accueillir les critiques ? (1/2)
Dans cet épisode, je t'explique ce qui rend la critique blessante et comment tu peux réagir différemment.
13 min /
#22 - Pourquoi la gratitude rend-elle heureux ?
Dans cet épisode, je te montre pourquoi la gratitude rend heureux, et comment l'intégrer dans ton quotidien.
13 min /
Capsule #4 - Je ne t'ai pas oublié(e)...
Dans cette capsule (très court épisode), je te fais part d'un nouveau pivot du podcast. En me focalisant sur la destination du bonheur, je crains d'oublier certains auditeurs à l'aéroport...
3 min /
#21 - Pourquoi échouons-nous à atteindre le bonheur ?
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il est très difficile d'atteindre le bonheur si tu passes ton temps à le dévaloriser ou que tu échoues à le définir...
13 min /
Capsule #3 - "Merci Chloé !"
Dans cet épisode, je te lis tout simplement le message d'une auditrice qui m'a apporté une bouffée d'énergie, un max d'énergie pour démarrer ce dimanche !
2 min /
Capsule #2 - "Arrête de me faire perdre mon temps !"
Dans cet épisode, je te fais part d'une scène qui m'a choqué ce matin à l'école et qui m'a fait me questionner sur la stratégie temporelle que nous utilisons pour accéder au "vrai bonheur".
3 min /
#20 - Comment accéder au "vrai bonheur" - Introduction
Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est le "vrai bonheur", et comment je vais t'aider à y accéder.
10 min /
Capsule #1 - L'exercice du "Bonjour"
Dans cet épisode, je t'explique un exercice très très simple qui permet de travailler ses préjugés, son égo, son bien-être.
3 min /
#19 - Comment te débarrasser de ces croyances qui t'emprisonnent ?
Je t'explique pourquoi et comment te débarrasser des croyances limitantes, ces idées qui t'enferment dans une vie que tu n'as pas choisie.
15 min /
Bonus #3 - Chère Terre
Dans cet épisode de très courte durée, Je voulais juste te lire une lettre que j'ai écrite en début d'année, adressée à notre belle Terre...
3 min /
#18 - Comment éviter les regrets de fin de vie ?
Dans cet épisode, je t'explique quels sont les regrets de fin de vie afin que tu puisses y réfléchir, agir dessus et ainsi les éviter (avant qu'il ne soit trop tard).
14 min /
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