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Dépasse-toi !

Dépasse-toi !

Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te réveillais tous les matins avec le SOURIRE ? As-tu envie de te créer cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?

Et si tous les matins, tu te levais avec le SOURIRE et qu'il ne te quittait plus jusqu'au coucher ?

2 conseils: t'abonner à la newsbetter et écouter ce podcast.

Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de faire disparaître ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit ! 

Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens  Je t'offrirai un maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher. 

Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mélanges le tout et tu y rajoutes un max d'énergie ! La cerise sur le gâteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire à travers la news(B)Letter, une lettre privée que j'envoie à tous mes abonnés !

Tu veux en savoir encore plus ? Dans ce podcast, tu vas donc apprendre l'art de méditer 🙏 , améliorer ta confiance en soi 🤩, développer un super mindset (mental), intégrer de la psychologie positive 🙂 dans ton quotidien, te libérer du stress 😠, transformer ta gestion du temps ⏲️ ,  mettre en place de bonnes habitudes ⚙️ et beaucoup d'autres sujets qui vont changer ta vie.

Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

Trailer
Un podcast pour s'épanouir et enrichir sa vie
Trailer
Un épisode où je t'explique pourquoi je lance ce projet et surtout, ce qu'il va t'apporter !
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🤷‍♂️
HS# ÉTÉ 23 - Le développement personnel peut faire peur...
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que beaucoup de mythes associés au développement personnel sont complètements FAUX.
3 min /
HS# ÉTÉ 22 - Arrête de te comparer, tu te fais du mal !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que tu ne gagneras jamais dans la comparaison à l'autre
2 min /
HS# ÉTÉ 21 - Parler fait tellement de bien !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que la parole, comme l'écriture, est un outil extrêmement puissant d'épanouissement personnel.
3 min /
HS# ÉTÉ 20 - Faire le bilan pour que ta rentrée soit magnifique !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'il n'y a pas de meilleur moment pour définir des résolutions.
2 min /
HS# ÉTÉ 19 - Comment ne plus bondir à la moindre critique ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment ne plus t'agacer à la moindre critique.
2 min /
HS# ÉTÉ 18 - Arrives-tu à repérer ce qui est magnifique autour de toi ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que de se remplir de gratitude est indispensable pour être épanoui(e).
2 min /
HS# ÉTÉ 17 - Comment veux-tu atteindre le bonheur si tu ne sais pas le définir ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que pour atteindre une vie heureuse, il faudra que tu réussisse à te faire ta propre définition du bonheur.
2 min /
HS# ÉTÉ 16 - Te libérer de ces idées qui t'emprisonnent !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que ta vie est conditionnée par des croyances, qui malheureusement, trop souvent, te limitent.
2 min /
HS# ÉTÉ 15 - Mieux vaut avoir des remords que des regrets dans la vie.
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'à n'importe quel âge tu peux décider de n'avoir aucun regret le jour où tout s’arrêtera
2 min /
HS# ÉTÉ 14 - Un simple exercice de respiration pour mieux vivre !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'en reprenant le contrôle de ta respiration, c'est ton corps et ton esprit qui se calment et le stress disparaît.
2 min /
HS# ÉTÉ 13 - Et si la solution d'une vie épanouie n'était pas de rester accosté au port !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'il est important de relativiser les tempêtes que tu traverses.
3 min /
HS# ÉTÉ 12 - Quelques fois, il ne faut pas hésiter à changer de route !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'il ne faut pas hésiter à bifurquer dans la vie pour vraiment t'épanouir !
2 min /
HS# ÉTÉ 11 - Et si changer devenait un réel plaisir !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que l'épanouissement dans la vie passe par le fait de considérer le changement comme une vraie opportunité.
2 min /
HS# ÉTÉ 10 - Les réseaux sociaux te volent ton temps !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que ton utilisation des réseaux sociaux peut être un frein à ton épanouissement et que le savoir n'est pas suffisant pour s'en sortir !
2 min /
HS# ÉTÉ 9 - Prends conscience de ta réelle valeur !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que l'estime de soi est la base de tout, et que, ce qui est génial, elle se travaille.
2 min /
HS# ÉTÉ 8 - T'endormir avec une impression de profond bien-être...
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que l'écriture pouvait te permettre de bien mieux dormir, comme un bébé.
2 min /
HS# ÉTÉ 7 - Et si un crayon et un bloc te permettaient de t'épanouir ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que l'écriture est un super outil pour mettre des mots sur tes maux.
2 min /
HS# ÉTÉ 6 - Comment ne plus gaspiller ton temps ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que d'utiliser le temps à bon escient est fondamental pour avoir une vie pleine épanouie et pleine de sens.
2 min /
HS# ÉTÉ 5 - Et si tu arrêtais d'errer dans la vie ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que se définir des objectifs te permettra de bien t'orienter dans la vie.
2 min /
HS# ÉTÉ 4 - Ta vie est le reflet de tes comportements.
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que tu dois privilégier ton petit loup blanc, le coté clair de ta personnalité !
2 min /
HS# ÉTÉ 3 - Choisis tout le temps la manière dont tu réagis !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment éviter les disputes et les gros cafards.
2 min /
HS# ÉTÉ 2 - C'est en pensant te faire du mal que tu iras mieux !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que c'est en pensant te faire du mal que tu iras mieux !
2 min /
HS# ÉTÉ 1 - Fais taire cette voix qui te juge sans cesse !
Et si grâce à cet épisode, tu faisais taire cette voix qui ne te fait pas du bien !
3 min /
#54 - Mieux comprendre ton fonctionnement - Comment interagis-tu avec le monde ?
Tu fonces tête baissée ou au contraire, tu réfléchis tellement que tu ne fais rien... Tu prends tout avec optimisme ou au contraire....
11 min /
#53 - Mieux comprendre ton fonctionnement - Que perçois-tu du monde ?
Prépare-toi à voyager ! Que dirais-tu d'identifier les programmes qui régissent ta vie en te faisant percevoir le monde d'une certaine manière ?
12 min /
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