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Dépasse-toi !

Dépasse-toi !

Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te réveillais tous les matins avec le SOURIRE ? As-tu envie de te créer cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?

Besoin d'aide pour te lever avec le SOURIRE et qu'il ne te quitte plus jusqu'au coucher ?  RDV ici 👉 https://www.sylvainviens.com/

2 conseils pour toi, le premier t'abonner à la newsbetter et écouter ce podcast (tu l'avais déjà ce conseil).

Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de faire disparaître ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit ! 

Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens  Je t'offrirai un maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher. 

Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mélanges le tout et tu y rajoutes un max d'énergie ! La cerise sur le gâteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire à travers la news(B)Letter, une lettre privée que j'envoie à tous mes abonnés !

Tu veux en savoir encore plus ? Dans ce podcast, tu vas donc apprendre l'art de méditer 🙏 , améliorer ta confiance en soi 🤩, développer un super mindset (mental), intégrer de la psychologie positive 🙂 dans ton quotidien, te libérer du stress 😠, transformer ta gestion du temps ⏲️ ,  mettre en place de bonnes habitudes ⚙️ et beaucoup d'autres sujets qui vont changer ta vie.

Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

Trailer
Un podcast pour s'épanouir et enrichir sa vie
Trailer
Un épisode où je t'explique pourquoi je lance ce projet et surtout, ce qu'il va t'apporter !
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Season 2
#92 - Affronter tes problème pour trouver le chemin du bonheur
Season 2, episode 43
Certains cachent leurs problèmes au lieu d'aller à leur contact pour les solutionner, et enfin se créer une vie riche et heureuse.
10 min /
#91 - Pourquoi arrêter de ruminer et profiter d'ici et maintenant ?
Season 2, episode 42
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que
12 min /
#90 - Pourquoi arrêter de se projeter et profiter du moment présent ?
Season 2, episode 41
Stopper tes projections vers le futur pour profiter du moment présent et enfin, te créer une vie riche et épanouie.
12 min /
#89 - [Eco-anxiété] Comment vaincre ta peur du futur ?
Season 2, episode 40
Et si à la fin de l'épisode, tu avais quelques clefs pour ne plus être anxieux pour le futur et que tu passais à l'action.
12 min /
#88 - Comment maitriser et profiter de ta colère ?
Season 2, episode 39
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que la colère peut t'aider à te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens.
11 min /
#87 - Comment changer quand ton entourage te 'tire' vers le bas ?
Season 2, episode 38
Changer devient IMPOSSIBLE quand tu as l'impression que ton entourage n'aide pas, et qu'au contraire, il t' enfonce et te tire vers le bas.
12 min /
#86 -  [L'histoire de Loïc] Comment calmer un mental qui rend malheureux ?
Season 2, episode 37
Grâce à Loïc aujourd'hui, même si tu penses trop, même si ton intelligence te rend malheureux, même si mettre sur pause ton mental te semble impossible, tu peux devenir heureux.
13 min /
#85 - Comment trouver le parfait équilibre dans ta vie ?
Season 2, episode 36
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'avec un peu de conscience, tu pouvais avoir une vie équilibrée et harmonieuse.
11 min /
#84 - Comment faire exploser ta confiance en toi ?
Season 2, episode 35
C'est un sujet majeur de développement personnel mais souvent traité de manière trop floue. Dans cet épisode, je te donne 4 conseils pour la faire exploser et enfin oser !
12 min /
#83 - Comment te libérer du sentiment de manquer de temps ?
Season 2, episode 34
Si tu ne veux plus jamais te dire "J'ai pas eu le temps de prendre soin de moi aujourd'hui", cet épisode va t'aider à comprendre comment profiter de tes journées.
13 min /
#82 - Comment faire le ménage dans ta vie ?
Season 2, episode 33
Quelques fois, on a tellement le nez dans la poussière que l'on ne se rend pas compte qu'un petit ménage s'impose. Dans 12 minutes, tu aurais compris comment cleaner ta vie.
11 min /
#81 - Une phrase qui pourrait faire basculer ta vie
Season 2, episode 32
Dans cet épisode, je te livre une phrase qui a changé ma vie à tout jamais, et qui, j'en suis certain, pourrait faire basculer la tienne.
11 min /
#80 - Comment se servir de la mort pour vivre pleinement ta vie ?
Season 2, episode 31
A la fin de cet épisode, tu sauras comment la mort, qui fait peur à beaucoup, peut te servir à vraiment savoir ce que tu attends de la vie
11 min /
#79 - Comment ne plus subir le fait de (trop) penser ?
Season 2, episode 30
En 12 minutes, je te propose de t'aider à moins (trouver le bouton pause) et mieux penser et surtout, à te servir de tes capacités mentales pour te créer une vie épanouie et pleine de sens.
11 min /
#78 - Comment garder la volonté et le courage d'avancer ?
Season 2, episode 29
A la fin de cet épisode, tu sauras comment continuer d'avancer sur le chemin d'épanouissement grâce à une volonté de fer, une auto-discipline hors du commun.
12 min /
#77 - Comment ne plus subir (systématiquement) tes émotions et tes réactions ?
Season 2, episode 28
A la fin de cet épisode, tu sauras comment se génèrent les émotions, et donc tu pourras choisir ce que tu veux ressentir, et aussi choisir les réactions qui en découlent.
14 min /
#76 - Comment t'immuniser contre le danger des réseaux sociaux ?
Season 2, episode 27
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais pourquoi ces réseaux te volent ton temps, mais surtout comment tu peux t'en protéger et adopter une consommation raisonnée et consciente.
11 min /
[Coaching #1] Transformer les pensées négatives récurrentes
Season 2, episode 26
En 3 minutes, tu vas comprendre comment te débarrasser de ces idées qui plombent ta réalité : Je suis nulle, le monde est fou,...
2 min /
#75 - Comment trouver le véritable amour de ta vie ?
Season 2, episode 25
Je te promets qu'à la fin de l'épisode, tu sauras qui tu dois chérir plus que tout, que tu dois aimer comme jamais tu n'as aimé, ça va te choquer !
10 min /
#74 - Comment garder le moral en temps de crise ?
Season 2, episode 24
Laisse-moi 10 minutes pour te donner 5 conseils pour garder ou retrouver le moral et traverser ces moments difficiles
10 min /
La vie est un marathon, pas un sprint...
Season 2, episode 23
Une semaine de pause dans ma grotte...
2 min /
#73  - Comment digérer (sans oublier) un passé douloureux ?
Season 2, episode 22
Le passé peut hanter le présent et détruire le futur, alors comment en faire pour divorcer, profiter du présent et te créer un futur plein de sens
12 min /
#72  - [méthode radicale] Comment agir pour une vie heureuse ?
Season 2, episode 21
Avoir une vie heureuse ? Si tu n'appliques qu'un seul (ou deux) de ces comportements, ta vie va exploser de bonheur et d'épanouissement.
11 min /
#71 - Des résolutions pour te créer une année inoubliable ?
Season 2, episode 20
Et si tu définissais des résolutions qui vont transformer ta réalité ? Imagine que cet épisode te permette de définir tes axes de transformation pour devenir qui tu veux être à la fin de l'année.
12 min /
[Capsule] Comment sera ta réalité en 2025 ?
Season 2, episode 19
Dans cette capsule, je m'amuse à me projeter dans 5 ans...
2 min /
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