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Dépasse-toi !

Dépasse-toi !

Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te réveillais tous les matins avec le SOURIRE ? As-tu envie de te créer cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?

Et si tous les jours, tu te levais tous les matins avec le SOURIRE et qu'il ne te quittait plus jusqu'au  coucher ?

Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de faire disparaître ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit ! 

Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens  Je t'offrirai un maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher. 

Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mélanges le tout et tu y rajoutes un max d'énergie ! La cerise sur le gâteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire à travers la news(B)Letter, une lettre privée que j'envoie à tous mes abonnés !

Tu veux en savoir encore plus ? Dans ce podcast, tu vas donc apprendre l'art de méditer 🙏 , améliorer ta confiance en soi 🤩, développer un super mindset (mental), intégrer de la psychologie positive 🙂 dans ton quotidien, te libérer du stress 😠, transformer ta gestion du temps ⏲️ ,  mettre en place de bonnes habitudes ⚙️ et beaucoup d'autres sujets qui vont changer ta vie.

Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

Trailer
Un podcast pour s'épanouir et enrichir sa vie
Trailer
Un épisode où je t'explique pourquoi je lance ce projet et surtout, ce qu'il va t'apporter !
#1 - Comment appliquer les quatre accords Toltèques dans ton quotidien ?
Aujourd'hui, je t'explique comment utiliser ces quatre accords toltèques, à travers des exemples de la vie de tous les jours, pour améliorer ta relation à toi et aux autres.
12 min /
Un podcast pour s'épanouir et enrichir sa vie
Un épisode où je t'explique pourquoi je lance ce projet et surtout, ce qu'il va t'apporter !
2 min /
#2 -  Comment aller mieux en se faisant mal ?
Un épisode où l'on parle ensemble de volonté, d'autodiscipline, qualités indispensables pour se faire du bien quotidiennement. (je te propose aussi des exercices pour les travailler tous les jours).
8 min /
#3 - Comment ne plus subir ses émotions et choisir ses réactions ?
A la fin de cet épisode, tu sauras comment gérer toutes les émotions qui te 'bouffent' la vie, grâce au modèle SPEAR : Situation --> P --> E --> A --> Résultats que tu choisiras enfin.
11 min /
#4 - Quel loup nourris-tu ? Comment affaiblir ton coté obscur ?
Si tu es là, c'est que tu désires que ton loup blanc domine ton loup noir. Ensemble, nous allons vérifier que tes comportements vont dans le sens de ton objectif, avoir une vie épanouie.
9 min /
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#5 - Le moine qui vendit sa Ferrari, une bible du développement personnel.
Aujourd'hui, je revisite un livre très inspirant, citant un grand nombre de thèmes à travailler pour s'épanouir dans la vie.
14 min /
#9 - Pourquoi s'aimer est primordiale ? (Estime de soi 1/2)
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi l'estime de soi est primordiale mais aussi comment elle se crée et quels sont les comportements qu'elle induit.
12 min /
#10 - Comment vraiment s'aimer ? (Estime de soi 2/2)
Dans cet épisode, je te donne plusieurs exercices très simples pour enfin t'aimer et t'accorder toute la valeur que tu mérites. Tu verras , la vie ne sera plus jamais la même.
10 min /
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#17 - Comment être moins stressé au quotidien ? La cohérence cardiaque...
Dans cet épisode, je te présente une pratiques de respiration extrêmement simple qui peut changer ta vie !
13 min /
#6 - Le temps, les objectifs et l'esprit, 3 clefs pour ouvrir la porte d'épanouissement.
Attention, la très courte histoire peut chambouler. Aujourd'hui, on aborde plus précisément les thèmes de la gestion du temps qui passe, de la notion d'objectifs et de l'entretien de son esprit.
11 min /
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