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Les rediffusions de l'été

2 minutes par jour pour réécouter les idées essentielles de la saison 1.

En 2 minutes par jour, je te fournis toutes les idées à retenir de la saison 1 : On parle de connaissance de toi, de bonheur, d'estime de soi, d'outils pour s'épanouir.

HS# ÉTÉ 35 - As-tu envie de reprogrammer ton existence ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que toute ta vie est conditionnée par des programmes qui tournent dans ton cerveau. Tu peux les faire évoluer !
2 min /
HS# ÉTÉ 34 - Et si tu ajoutais du Peps' à ta vie ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que sortir de sa zone de confort est extrêmement important pour enrichir sa vie, et éviter la monotonie.
2 min /
HS# ÉTÉ 33 - Enfin arrêter cette habitude qui te déplaît !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais enfin comment arrêter ou plutôt remplacer cette habitude qui ne te plaît pas !
1 min /
HS# ÉTÉ 32 - Ne cours surtout pas après l'amour !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que fuir ou au contraire, courir après l'amour sont deux comportements qui rendent malheureux !
2 min /
HS# ÉTÉ 31 - Comment tisser de belles relations avec les autres ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais plein d'astuces pour avoir de bonnes relations avec les autres: empathie, écoute, synchronisation,...
2 min /
HS# ÉTÉ 30 - Donne, donne, donne et tu recevras beaucoup !
Dans cet épisode, on reprend le chemin de l'épanouissement personnel via la psychologie positive et on parle de "donner". Ça rend heureux et je t'explique pourquoi !
2 min /
HS# ÉTÉ 29 - Qui es-tu derrière toutes ces étiquettes ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais vraiment ta personnalité en retirant toutes les étiquettes que tu portes: ton prénom, ton statut, ton physique,...
2 min /
HS# ÉTÉ 28 - La peur, c'est seulement une construction de l'esprit !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment ne plus avoir peur en comprenant que la plupart de ces peurs sont irrationnelles.
2 min /
HS# ÉTÉ 27 - La résilience, une compétence indispensable !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais ce qu'est la résilience et comment développer cette compétence vitale dans le monde dans lequel on vit.
2 min /
HS# ÉTÉ 26 - Le confinement, une période exceptionnelle !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que dans la pire tempête, il est possible de grandir et d'évoluer.
2 min /
HS# ÉTÉ 25 - Tu es responsable de ta vie !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'accepter la responsabilité de ta vie est une condition sine qua non à l'épanouissement personnel...
2 min /
HS# ÉTÉ 24 - Vide ta vie avant de la remplir de bonheur !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que minimaliser sa vie pourrait te permettre de t'épanouir...
2 min /
HS# ÉTÉ 23 - Le développement personnel peut faire peur...
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que beaucoup de mythes associés au développement personnel sont complètements FAUX.
3 min /
HS# ÉTÉ 22 - Arrête de te comparer, tu te fais du mal !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que tu ne gagneras jamais dans la comparaison à l'autre
2 min /
HS# ÉTÉ 21 - Parler fait tellement de bien !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que la parole, comme l'écriture, est un outil extrêmement puissant d'épanouissement personnel.
3 min /
HS# ÉTÉ 20 - Faire le bilan pour que ta rentrée soit magnifique !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'il n'y a pas de meilleur moment pour définir des résolutions.
2 min /
HS# ÉTÉ 19 - Comment ne plus bondir à la moindre critique ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment ne plus t'agacer à la moindre critique.
2 min /
HS# ÉTÉ 18 - Arrives-tu à repérer ce qui est magnifique autour de toi ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que de se remplir de gratitude est indispensable pour être épanoui(e).
2 min /
HS# ÉTÉ 17 - Comment veux-tu atteindre le bonheur si tu ne sais pas le définir ?
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que pour atteindre une vie heureuse, il faudra que tu réussisse à te faire ta propre définition du bonheur.
2 min /
HS# ÉTÉ 16 - Te libérer de ces idées qui t'emprisonnent !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que ta vie est conditionnée par des croyances, qui malheureusement, trop souvent, te limitent.
2 min /
HS# ÉTÉ 15 - Mieux vaut avoir des remords que des regrets dans la vie.
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'à n'importe quel âge tu peux décider de n'avoir aucun regret le jour où tout s’arrêtera
2 min /
HS# ÉTÉ 14 - Un simple exercice de respiration pour mieux vivre !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'en reprenant le contrôle de ta respiration, c'est ton corps et ton esprit qui se calment et le stress disparaît.
2 min /
HS# ÉTÉ 13 - Et si la solution d'une vie épanouie n'était pas de rester accosté au port !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'il est important de relativiser les tempêtes que tu traverses.
3 min /
HS# ÉTÉ 12 - Quelques fois, il ne faut pas hésiter à changer de route !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'il ne faut pas hésiter à bifurquer dans la vie pour vraiment t'épanouir !
2 min /
HS# ÉTÉ 11 - Et si changer devenait un réel plaisir !
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que l'épanouissement dans la vie passe par le fait de considérer le changement comme une vraie opportunité.
2 min /
Dépasse-toi !
A podcast by sylvainviens
Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te réveillais tous les matins avec le SOURIRE ? As-tu envie de te créer cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?
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