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(11) Vivre dans l'instant présent et les bienfaits de la pleine conscience

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13 min / Published

Lorsque vous pratiquez la pleine conscience, vous pouvez vous asseoir avec vos émotions, les reconnaître puis les libérer. Parfois, tout ce que vous avez vraiment à faire est de traiter l’émotion pour lui donner de la validité. Donc, comme vous pouvez le voir, pratiquer la pleine conscience est assez simple !

Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vous montre qu’être conscient à de nombreux avantages et que plus vous pratiquerez plus vous apprécierez. Vous n’avez qu’une seule vie, alors autant être présent dans l’instant pour pouvoir en profiter davantage.

***

Je vous invite à vous abonner au podcast Vivre votre Meilleure Vie dès maintenant sur iTunes et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu’ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify et Deezer. 

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Vivre votre Meilleure Vie
A podcast by Maxime Beune
Développement personnel et état d'esprit
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