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(12) Manger en pleine conscience

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19 min / Published

Manger en pleine conscience est tout sauf un régime. En fait, c'est fondamentalement le contraire ! 

Lorsque vous utilisez la pleine conscience autour de la nourriture, vous êtes présent et conscient de votre appétit au fur et à mesure qu'il change, de sorte que vous contrôlez naturellement les portions, choisissez des options saines et évitez de manger émotionnellement.

Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vais vous aider à commencer à mieux contrôler votre santé en étant conscient de tout ce qui affecte votre alimentation et vous empêche de manger consciemment.

***

Je vous invite à vous abonner au podcast Vivre votre Meilleure Vie dès maintenant sur iTunes et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify et Deezer. 

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Vivre votre Meilleure Vie
A podcast by Maxime Beune
Développement personnel et état d'esprit
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