#120 - Comment stopper l'anxiété (et retrouver la sérénité) ?
Et si grâce à cet épisode, tu découvrais quelques clefs contre l'anxiété, le stress, la peur du futur...
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Ne crois pas que l'anxiété est un problème qui ne sévit que chez les autres, aujourd'hui, la majorité d'entre nous souffrent de problèmes de sommeil, de stress, de charge mentale qui explose, d'un manque de confiance en l'avenir et de nombreux problèmes relationnelles au quotidien.
Quand on est anxieux, on se sent en danger et alors on passe en mode survie, mode totalement incompatible avec une vie riche, épanouie et pleine de sens.
Cette semaine, c'est un épisode spécial enregistré en pleine nature où tous les deux on va identifier des clefs contre l'anxiété et surtout comprendre comment reprendre le contrôle sur notre vie.
Pour que tu puisses te mettre en condition, imagine une grand espace naturel entouré de grands arbres, il est un peu plus de 8h et je me balade avec mon micro à la main. Belle écoute.
🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain
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Sylvain
- développement personnel
- autocoaching
- épanouissement
- anxiété
- stress
- sérénité
- apaiser son mental
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