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13. 7 types de repos à pratiquer pendant ta maternité (avec des astuces concrètes !)

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17 min / Published

Dans l'imaginaire collectif, on pense que dormir = se reposer. Pourtant tout le monde a déjà fait l'expérience de se réveiller d'une bonne nuit de sommeil ou d'une sieste, toujours aussi fatigué qu'avant.

Cette semaine, je te propose de découvrir les 7 types de repos dont a besoin chaque être humain et je te donne des conseils concrets et adaptés à ta maternité ou ton post-partum pour y arriver.

👉🏻 Liens mentionnés dans l'épisode :

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 Je t'aide à vivre ton post-partum de rêve et à créer la parentalité qui te ressemble pour être pleinement acteurs de ta nouvelle vie :

  • Le Projet de l'Après : un accompagnement complet que tu peux faire solo ou en couple qui mêle connaissances et pratique. On a trois séances ensemble dont une pendant ton post-partum, des modules vidéos ou audio qui balaient TOUS les sujets (des maux du post-partum à la création du lien avec son bébé) et tu as aussi un plan post-partum personnalisé, un carnet d’alimentation, des cartes étapes à consulter, un kit de nidification avec tous les essentiels que j’envoie chez toi : https://josephinemuguet.fr/le-projet-de-l-apres
  • 1+1 = 3 : c’est un accompagnement pour les couples qui regroupe 2 séances d’accompagnement avant ton accouchement, ton plan post-partum personnalisé et tes cartes étapes : https://josephinemuguet.fr/1-1-3
  • Séances individuelles d’une heure avant ou pendant ton post-partum si tu as besoin de soutien : https://josephinemuguet.fr/seance-individuelle

📞 Tu as envie de te faire accompagner mais tu as encore des questions ? Tu peux réserver ton premier échange gratuit directement par là : https://calendly.com/josephinemuguet/appel-decouverte

👉🏻 Viens discuter avec d'autres parents sur Instagram : http://instagram.com/coaching_parental

Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à lui mettre 5 étoiles sur ta plateforme de podcast préféré, à t'abonner ou à laisser un petit commentaire. Ça aidera grandement à le faire connaître 🙏

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Générique : Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/hartzmann/paradise-island
License code: LSEVAYKJMXYYFIEF

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(Re)Naître
A podcast by Joséphine Muguet
Je t'aide à créer TA propre parentalité
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