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13. Abordagem 4S's (Sorri porque ganhas) - QBIO #3

Uma abordagem positiva (e decente!) para se poder implementar em qualquer ocasião.

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Season 1, episode 11
5 min / Published

Neste episódio traz-se uma abordagem positiva 😃 (e decente!) para se poder implementar em qualquer ocasião. 

Um pequeno conjunto de ideias que se deu com uma historia caricata entre o nosso fundador e um campeão nacional!

Quer sejas um(a) atleta, ou pessoa noutra situação qualquer em que costumas estar presa, ser impulsiva, ou em que ficas a matutar improdutivamente no passado, importa buscar alguns destes S's propostos.

 -- O que vais somar a partir de agora? E como dará para prosseguir?

Timestamps:

historia entre ambos - (0:31)

Sobre a forma de "Sentir" - (1:23)

Sobre a forma de "Somar" (uma boa positividade) - (2:08)

O Extra de Agradecimento - (2:33)

Proposta para ti - (3:47)

___.___

Todos os Merecidos Créditos às músicas AQUI

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This episode is part of the QBIO series
5min 'Quick Bring it On Messages'
EWS - Efficiently Work Sport
A podcast by Gonçalo Marques @EWS
Building Psychology for Optimization in Sports and Mental Health
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