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(14) Les façons de pratiquer la pleine conscience (2ème partie)

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10 min / Published

Être présent dans l’instant est incroyablement stimulant. D’une part, cela signifie concentrer votre attention sur l’ici et le maintenant mais aussi accepter et comprendre que chaque moment est destiné à être vécu tout de suite.

La pleine conscience signifie vraiment vivre dans l’instant, c’est aussi simple que cela.

Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vous parle de la méditation de pleine conscience, de la méditation par balayage corporel et de la méditation à l’aide d’un mantra tout en vous plongeant dans une ambiance relaxante à travers une musique aux couleurs zen. À écouter dans le calme et installé confortablement.

***

Je vous invite à vous abonner au podcast Vivre votre Meilleure Vie dès maintenant sur iTunes et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu’ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify et Deezer. 

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Vivre votre Meilleure Vie
A podcast by Maxime Beune
Développement personnel et état d'esprit
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