Dans la vie de tous les jours, vous pouvez intégrer de nouveaux schémas de pensée à tout moment et dans n'importe quelle situation.
Les techniques RAIN et STOP sont deux techniques bien connues qui vous aideront à reprendre le contrôle et à utiliser la pleine conscience pour exploiter vos pensées et vos réactions.
Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vous explique les différentes étapes de méditation à mener pour profiter des bienfaits de ces deux techniques de manière optimale. À écouter dans le calme et installé confortablement.
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Je vous invite à vous abonner au podcast Vivre votre Meilleure Vie dès maintenant sur iTunes et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify et Deezer.
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