#151 - Comment réduire la PRESSION ? (Ne plus vivre en apnée)
Et si grâce à cet épisode et ces 4 clefs, tu comprenais comment vivre avec plus de sérénité.
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
Dans cet épisode, je te présente la pression qui peut peser sur la vie de deux individus, Com et Cynthia.
Com est un chef d'entreprise qui ressent une énorme pression pour maintenir sa société prospère et veiller au bien-être de ses employés.
Cynthia, de son côté, est une pilote qui se bat avec le stress lié à la responsabilité de la sécurité de centaines de passagers à bord de son avion.
L'épisode explore comment cette pression peut transformer des rêves professionnels en cauchemars, même lorsque l'activité semble idéale.
Dans cet épisode, je te partage quatre 🔑 pour gérer la pression.
-
La première consiste à comprendre que la responsabilité ne repose pas entièrement sur leurs épaules, mais aussi sur ceux qui les entourent.
-
La deuxième est de distinguer ce qui est sous leur contrôle de ce qui ne l'est pas.
-
La troisième clé consiste à changer leurs croyances sur la pression et la performance, en réalisant que la sérénité peut améliorer les résultats.
-
Enfin, la quatrième clé consiste à renforcer la confiance en se rappelant leurs réalisations passées.
Je t'encourage à réfléchir à ta propre pression, que ce soit dans ta vie familiale ou professionnelle, et à rechercher un équilibre pour une vie épanouie.
Fais-moi signe si tu as besoin d'aide, tu peux trouver plus d'information sur mon accompagnement ici.
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain
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Com est un chef d'entreprise qui ressent une énorme pression pour maintenir sa société prospère et veiller au bien-être de ses employés.
Cynthia, de son côté, est une pilote qui se bat avec le stress lié à la responsabilité de la sécurité de centaines de passagers à bord de son avion.
L'épisode explore comment cette pression peut transformer des rêves professionnels en cauchemars, même lorsque l'activité semble idéale.
Dans cet épisode, je te partage quatre 🔑 pour gérer la pression.
- La première consiste à comprendre que la responsabilité ne repose pas entièrement sur leurs épaules, mais aussi sur ceux qui les entourent.
- La deuxième est de distinguer ce qui est sous leur contrôle de ce qui ne l'est pas.
- La troisième clé consiste à changer leurs croyances sur la pression et la performance, en réalisant que la sérénité peut améliorer les résultats.
- Enfin, la quatrième clé consiste à renforcer la confiance en se rappelant leurs réalisations passées.
Je t'encourage à réfléchir à ta propre pression, que ce soit dans ta vie familiale ou professionnelle, et à rechercher un équilibre pour une vie épanouie.
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Sylvain
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