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(16) Que sont les émotions et comment les contrôler ?

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16 min / Published

Vous avez probablement entendu l’expression "une montagne russe d’émotions", et c’est une description assez précise de ce qui est possible dans une journée donnée. La liste des émotions vécues par les humains au quotidien est complexe.

Mais n’ayez pas peur, car non seulement il est normal d’éprouver de nombreux sentiments, mais c’est attendu.

Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vous donne des clés précieuses pour réguler vos émotions et identifier vos déclencheurs émotionnels, vous permettant ainsi de garder le contrôle de votre santé mentale et physique.

***

Je vous invite à vous abonner au podcast Vivre votre Meilleure Vie dès maintenant sur iTunes et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu’ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify et Amazon Music. 

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Vivre votre Meilleure Vie
A podcast by Maxime Beune
Développement personnel et état d'esprit
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