#165 - Comment calmer un mental trop envahissant ? (trouver la sérénité)
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment calmer le petit vélo qui tourne en boucle dans ton crâne.
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
Il y a un truc qui coupe mon cerveau, c'est la montagne. Au moment où tu vas m'écouter cet épisode, je serai en train de ranger mes moufles, mon cahier d'écriture et mon bonnet dans mon sac. Avant de partir, je voulais t'offrir 6 clefs pour calmer ton cerveau et profiter de la vie.
Je suis un professionnel du questionnement et de la réflexion, alors oui, c'est super de réfléchir, l'introspection est un outil incroyable, mais quelques fois, il faut juste vivre, arrêter de laisser son cerveau tourner et juste profiter de ce qui s'offre à nos sens. ⭐️ Reste bien jusqu'à la toute fin car la 6ème clef est la plus simple et la plus efficace.
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain
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Sylvain
- développement personnel
- autocoaching
- épanouissement
- pleine conscience
- mental envahissant
- trouver le bouton pause
- mieux dormir
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