#166 - Comment se libérer (enfin) du regard de l'autre ?
Imagine ce que serait ta vie si tu osais être, faire et avoir ce dont tu as envie, sans te soucier du regard des autres.
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
Ce matin, je te parle de la problématique de la peur du regard d'autrui, un phénomène courant qui affecte de nombreuses personnes à divers degrés.
Il n'y a pas de profil type pour ceux qui craignent le jugement des autres : cela varie de personnes qui s'isolent chez elles à celles qui portent un masque social par peur du rejet.
Voici les Conseils 🗝 à découvrir dans l'épisode :
-
Cesser de Critiquer : Réduire les jugements envers soi-même et les autres pour diminuer la sensibilité au regard d'autrui.
-
Se Rappeler de sa Valeur : Reconnaître sa propre perfection et valeur malgré les jugements négatifs passés, notamment ceux de l'enfance.
-
Regarder Autrui avec Bienveillance : Changer sa perspective en regardant les autres avec bienveillance et empathie.
-
Relativiser les Jugements : Comprendre que les opinions négatives des autres sont temporaires et n'ont pas d'impact majeur sur la vie à long terme.
-
Accepter l'Imperfection : Reconnaître et accepter ses vulnérabilités, en les partageant ou les transformant.
-
Utiliser des Mantras Positifs : Renforcer l'estime de soi et la paix intérieure par des affirmations positives quotidiennes.
Je souligne encore l'importance de l'amour-propre et de la bienveillance envers soi-même. Développe un regard aimant et non jugeant, tant envers toi-même qu'envers les autres, pour une vie plus épanouie et moins affectée par le jugement d'autrui.
🛑L'épisode 110 : va écouter cet épisode - se détacher du regard de l'autre.
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain
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Il n'y a pas de profil type pour ceux qui craignent le jugement des autres : cela varie de personnes qui s'isolent chez elles à celles qui portent un masque social par peur du rejet.
Voici les Conseils 🗝 à découvrir dans l'épisode :
- Cesser de Critiquer : Réduire les jugements envers soi-même et les autres pour diminuer la sensibilité au regard d'autrui.
- Se Rappeler de sa Valeur : Reconnaître sa propre perfection et valeur malgré les jugements négatifs passés, notamment ceux de l'enfance.
- Regarder Autrui avec Bienveillance : Changer sa perspective en regardant les autres avec bienveillance et empathie.
- Relativiser les Jugements : Comprendre que les opinions négatives des autres sont temporaires et n'ont pas d'impact majeur sur la vie à long terme.
- Accepter l'Imperfection : Reconnaître et accepter ses vulnérabilités, en les partageant ou les transformant.
- Utiliser des Mantras Positifs : Renforcer l'estime de soi et la paix intérieure par des affirmations positives quotidiennes.
Je souligne encore l'importance de l'amour-propre et de la bienveillance envers soi-même. Développe un regard aimant et non jugeant, tant envers toi-même qu'envers les autres, pour une vie plus épanouie et moins affectée par le jugement d'autrui.
🛑L'épisode 110 : va écouter cet épisode - se détacher du regard de l'autre.
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Sylvain
- développement personnel
- autocoaching
- épanouissement
- regard de lautre
- que votre parole soit impeccable
- accepter les critiques
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