Jump to content

#17 - Comment être moins stressé au quotidien ? La cohérence cardiaque...

Dans cet épisode, je te présente une pratiques de respiration extrêmement simple qui peut changer ta vie !

Play
13 min / Published

Aujourd'hui, je te parle d'une pratique de respiration extrêmement simple qui pourrait changer ta vie.

  • Dans une première partie un peu théorique, je t'explique les origines, les effets sur le corps et enfin, les bienfaits que tu vas en tirer.
  • Dans une seconde partie plus pratique, je t'explique les bases de l'exercice et tous les conseils de ma propre pratique, testée et approuvée à 2000%.
  • Et enfin, je te présente la méthode 365: 3 fois par jour, 6 cycles par minutes et pendant 5 minutes.

Cette pratique peut se faire partout et n'importe quand:

Cet outil est quasi-magique !

Si tu as des questions, n'hésite pas, je répondrai avec grand plaisir.  A très vite pour le prochain épisode et si tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter (ou sur les réseaux sociaux, mais je t'avoue que je préfère parler plus personnellement avec toi via mon courrier hebdomadaire). 

Sylvain

  • développement personnel
  • insomnie
  • sommeil
  • cohérence cardiaque
  • concentration
  • méditation
  • examen
  • prise de décisions
Episode ratings
Please log in or sign-up to rate this episode.
Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires)
A podcast by sylvainviens
Du mental, du coaching et du développement personnel, voilà le mix que je te propose. Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te créais cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?
Episode comments

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
What do you think about this episode? Leave a comment!

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×

Important Information

By using this website, you accept the use of cookies in accordance with our Privacy Policy.