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# 172 {REDIFF} Structurer vos objectifs et vos habitudes pour une vie plus épanouie

Transformer vos objectifs en habitudes durables 🔄

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Season 1, episode 172
5 min / Published

Bienvenue chers auditeurs avec votre hôte, Mélika Badreddine

🎙️ Dans cet épisode, Melika Badreddine nous guide sur comment définir un objectif à atteindre grâce aux habitudes. Voici trois points clés à retenir :

- **Définir un objectif concret** : Écrire ses objectifs sur papier pour mieux les visualiser et les concrétiser. Un objectif vague ne mène nulle part ; soyez précis !

- **Identifier des déclencheurs et des habitudes de soutien** : Intégrer des actions simples et répétitives, comme méditer ou boire un café, pour soutenir vos nouvelles habitudes.

- **Éliminer les interférences** : Supprimer les distractions, comme les notifications, pour rester concentré et atteindre vos objectifs plus efficacement.

Pour une vie plus épanouie, adoptez des habitudes qui soutiennent vos objectifs ! 🌟

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Avec bienveillance,

L'équipe de "Habits and Mindset Hunter"

P.S. Comme toujours, notre mantra est : Fuck Bullshit, Love. 💖

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Je suis Mélika Badreddine, Créatrice du concept Habits & Mindset Hunter et de l'Instagram @astucesdecoach qui donne des conseils sur la mise en place des habitudes gagnantes, je suis coach professionnelle certifiée et thérapeute spécialisée dans le lien maladie, douleur chronique et trauma. Ma mission est d'accompagner patients et abonnés pour informer et former sur les habitudes qui permettent d'être mieux dans ses baskets et bien dans sa vie de manière durable. 

Mon expertise permet d'identifier les traumas et les surmonter.

De cerner ce qui plombe le quotidien pour mieux se connaître et adopter les meilleures habitudes qui nous correspondent 

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****************** Crédits *************************

Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et JLB Conseil

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Habits And Mindset Hunter
A podcast by Melika Badreddine
Des habitudes innovantes pour une vie épanouie
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