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(19) L'alimentation émotionnelle

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12 min / Published

Utilisez-vous la nourriture pour répondre à vos besoins émotionnels, plutôt que pour alimenter votre corps ? Si c'est le cas, vous faites partie des nombreuses personnes qui mangent émotionnellement.

Il est courant que de nombreuses personnes se tournent vers la nourriture pour se réconforter, en particulier dans les moments stressants et difficiles. Lorsque vous êtes au milieu d'une période inconfortable et émotionnellement épuisante de votre vie, pratiquer une alimentation consciente peut sembler être une tâche de plus dans votre assiette.

Mais comme vous le savez probablement, l'alimentation émotionnelle ne vous fait pas vous sentir mieux par la suite. En fait, cela vous laisse un sentiment de culpabilité, de tristesse et de perte de contrôle.

Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vous explique pourquoi il est si important d'apprendre à pratiquer une alimentation intuitive et à se concentrer sur l'utilisation de la nourriture pour remplir votre estomac, pas vos vides émotionnels.

***

Je vous invite à vous abonner au podcast Vivre votre Meilleure Vie dès maintenant sur iTunes et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify et Amazon Music. 

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Vivre votre Meilleure Vie
A podcast by Maxime Beune
Développement personnel et état d'esprit
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