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(2) Le développement de la résilience

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13 min / Published

La vie ne vient peut-être pas avec une carte, mais nous connaissons tous des rebondissements, des défis quotidiens, des événements traumatisants avec un impact plus durable, comme la mort d’un être cher, un accident bouleversant ou une maladie grave. Chaque changement nous affecte différemment, apportant un flot unique de pensées, d’émotions fortes et d’incertitude. Pourtant, nous nous adaptons généralement bien au fil du temps aux situations qui changent la vie et aux situations stressantes, en partie grâce à la résilience.

Être résilient ne signifie pas qu’une personne ne connaîtra pas de difficultés ou de détresse. Les personnes qui ont subi une adversité ou un traumatisme majeur dans leur vie éprouvent généralement de la douleur émotionnelle et du stress. En fait, le chemin de la résilience est susceptible d’impliquer une détresse émotionnelle considérable.

Dans cet épisode de Vivre votre meilleure vie, nous allons voir que la résilience implique des comportements, des pensées et des actions que tout le monde peut apprendre et développer. La capacité d’apprendre la résilience est l’une des raisons pour lesquelles la recherche a montré qu’elle est ordinaire, pas extraordinaire.

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Vivre votre Meilleure Vie
A podcast by Maxime Beune
Développement personnel et état d'esprit
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