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23 - Reprendre le contrôle de son temps

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Season 1, episode 23
21 min / Published

Vous avez sûrement ressenti vous aussi cette sensation de surchauffe, où vous avez l'impression qu'il y a une montagne de travail qui vous attend, et peut-être dans plein de domaines différents.

Dans ces moments là on ne sait plus par où commencer, ni quoi faire pour calmer les choses. C'est ce dont on parle dans cette épisode.

  • Il en découle notamment une expérience, que l'on va tester dans les 2 prochains mois : programmer chaque minutes et chaque journée de nos vies

Nous-mêmes on vous encourage à ne pas tout quitter, et à commencer vos projets à côté de vos études/votre job. Cette méthode peut vite prendre le dessus sur nous si on ne fait pas attention.

On vous donne concrètement tous nos conseils pour reprendre le pouvoir sur son temps, avec notamment :

  • Bien compartimenter les choses, éviter le multitâche
  • Eviter aussi de "multi-penser" ou de réfléchir à tous ses projets en même temps (et ne pas agir)
  • Savoir dire « non »
  • Limiter le temps que vous passez sur chacun des projets (à la minute prêt !)
  • Bien planifier, et savoir chaque soir ce que vous allez prioriser le lendemain
  • Se vider la tête, écrire et ne pas laisser son esprit cogiter
  • On vous souhaite une bonne écoute ☀️

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