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(24) Le biais de négativité

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11 min / Published

Avez-vous déjà remarqué que les émotions négatives, telles que la déception et l'anxiété, ont tendance à avoir un impact plus important sur nous et durent plus longtemps que les émotions positives ? 

Si vous êtes quelqu'un qui passe plus de temps à penser à des événements bouleversants ou sombres de votre vie qu'à des événements édifiants, sachez que vous n'êtes pas seul. C'est ce qu'on appelle le biais de négativité, et c'est quelque chose qui affecte la plupart des gens.

Bien qu'être concentré sur les défis et même les regrets dans votre vie puisse parfois être une bonne chose si vous voulez être heureux, trop de négativité peut vous en tenir écarté.

Parce que notre cerveau a naturellement tendance à se concentrer sur le négatif, nous devons consciemment porter notre attention sur le positif si nous voulons garder les choses en équilibre.

Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vous parle des moyens de gérer les biais de négativité, par exemple en pratiquant plus de conscience de soi, de gratitude et de prise de perspective.

***

Je vous invite à vous abonner au podcast Vivre votre Meilleure Vie dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés.  Ce podcast également disponible sur Spotify et Amazon Music.    

 

 

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Vivre votre Meilleure Vie
A podcast by Maxime Beune
Développement personnel et état d'esprit
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