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24 - Les rituels, ces incroyables alliés bien-être. Capsule "mieux-être" par Stéphanie Troyard

Sophrologue, Stéphanie nous propose un rituel bien-être pour le soir.

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25 min / Published June 13

Les rituels bien-être, dont je parle principalement dans ce podcast, favorisent l'équilibre général, et sont une porte d’entrée idéale pour se faire du bien simplement et durablement. 

Je vous propose d'explorer comment et pourquoi les rituels peuvent nous faire du bien, et vous propose en fin de podcast 3 petits exercices pratiques pour un rituel du soir permettant un sas entre notre journée et notre nuit, parce que l'expérimentation parle bien souvent plus que nos mots, justement pour ne pas laisser s'installer les maux. 

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