#245 - Comment trouver du temps pour soi ? (Quand on donne trop aux autres)
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment oser penser à soi et arrêter de passer en dernier.
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
Tu donnes tout à ton travail, à tes enfants, à tes collègues — et toi, tu passes en dernier. Depuis combien de temps tu attends de trouver du temps pour toi ?
Dans cet épisode, je t'emmène dans le quotidien de Sophie : femme active, maman accomplie, battante de la première heure.
De l'extérieur, tout va bien. À l'intérieur, elle n'en peut plus de s'oublier. Ensemble, on a identifié 6 axes concrets pour qu'elle retrouve du temps pour elle — sans attendre la retraite, sans tout plaquer, sans culpabiliser. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
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Pourquoi dire non te semble impossible (et comment poser tes limites sans te sentir méchante)
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Comment sortir du rôle de maman poule qui t'enferme bien plus qu'il ne t'épanouit
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La technique simple pour cadrer tes journées et arrêter de te sacrifier sur l'autel du travail
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Comment mieux te connaître pour nourrir tes vraies valeurs — pas celles des autres
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Ce que la vulnérabilité a vraiment à voir avec ta force (et non, ce n'est pas une faiblesse)
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Pourquoi tu restes au bureau alors que tu pourrais rentrer — et ce que ça dit de toi
Que tu aies 45 ans ou non, que ton nid soit vide ou encore bien rempli, que tu travailles pour un patron ou à ton compte : si tu te reconnais dans l'une de ces situations, cet épisode est pour toi.
❣️La vie est trop courte pour continuer à l'offrir aux autres au détriment de toi-même.
🎙️ Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode, laisse un avis 5 étoiles si ce contenu t'aide — et partage cet épisode à une femme qui a besoin de l'entendre aujourd'hui.
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.
🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain
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Dans cet épisode, je t'emmène dans le quotidien de Sophie : femme active, maman accomplie, battante de la première heure.
De l'extérieur, tout va bien. À l'intérieur, elle n'en peut plus de s'oublier. Ensemble, on a identifié 6 axes concrets pour qu'elle retrouve du temps pour elle — sans attendre la retraite, sans tout plaquer, sans culpabiliser. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
- Pourquoi dire non te semble impossible (et comment poser tes limites sans te sentir méchante)
- Comment sortir du rôle de maman poule qui t'enferme bien plus qu'il ne t'épanouit
- La technique simple pour cadrer tes journées et arrêter de te sacrifier sur l'autel du travail
- Comment mieux te connaître pour nourrir tes vraies valeurs — pas celles des autres
- Ce que la vulnérabilité a vraiment à voir avec ta force (et non, ce n'est pas une faiblesse)
- Pourquoi tu restes au bureau alors que tu pourrais rentrer — et ce que ça dit de toi
Que tu aies 45 ans ou non, que ton nid soit vide ou encore bien rempli, que tu travailles pour un patron ou à ton compte : si tu te reconnais dans l'une de ces situations, cet épisode est pour toi.
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Sylvain
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