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(26) L'empathie

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8 min / Published

Si on vous a dit que vous étiez très sensible, que vous saviez écouter et que vous pouviez toujours comprendre la situation des autres, vous vous considérez peut-être comme un "empathe".

La plupart des empathes conviendront que ce style de personnalité présente des avantages et des inconvénients.

D'une part, ces personnes ont tendance à être de bons amis et partenaires, d'excellents auditeurs, généreux et fiables. D'autre part, les empathes sont souvent décrits comme des "éponges à émotions" et des personnes qui "prennent la peine des autres à leurs propres dépens", ce qui signifie qu'ils peuvent facilement être bouleversés ou dépassés par leurs émotions et leur environnement.

Si le fait d'être très à l'écoute des autres et de son environnement peut être bénéfique à bien des égards, il est également important pour les empathes de se protéger contre l'épuisement et l'autocritique.

Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vous parle des caractéristiques que les personnes empathiques ont tendance à avoir en commun, des déclencheurs qui peuvent finir par causer de la détresse chez les empathes, ainsi que des stratégies d'adaptation utiles.

***

Je vous invite à vous abonner au podcast Vivre votre Meilleure Vie dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés.  Ce podcast également disponible sur Spotify et Amazon Music. 

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Vivre votre Meilleure Vie
A podcast by Maxime Beune
Développement personnel et état d'esprit
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