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28. Grossesse et retour au corps: prendre soin de soi dans le tourbillon de la maternité

Comment rester connectée à son corps, réussir à se retrouver dans un mental serein et continuer à prendre soin de soi à travers l'expérience de la maternité?

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Season 1, episode 28
42 min / Published

En ce jour de fête des mères, j'avais envie de vous parler de maternité et de partager avec vous mon expérience avec la grossesse, le post-partum et les deux ans de maternité que j'ai derrière moi.

Dans cet épisode je parle de:

-> Le rapport que j'ai eu à mon corps qui changeait pendant la grossesse et la manière dont j'ai apaisé cette relation à mon enveloppe physique.
-> Les moments qui ont suivi mon accouchement, mon rapport à un corps qui pouvait paraître étranger après l'accouchement.
-> Mon retour à l'activité physique pendant mon post-partum, la manière dont cette activité m'a aidé à gérer ma charge mentale de jeune maman.
-> Mon opinion personnelle sur la manière dont j'aborde la maternité, sur l'importance du self care en tant que maman, pour moi en tant que personne individuelle mais aussi dans la manière dont j'aborde mon rôle de mère.

Cet épisode est avant tout un message d'amour à toutes les mères, une invitation à la gratitude envers chacune d'entre nous, une ode à nos corps qui font tant pour nous et nos familles et une invitation à prendre soin de nous pour toujours prendre mieux soin de nos familles.

 

Je vous envoie beaucoup d'amour!

A écouter en rapport avec ce podcast:

-> Episode 22. Accepter de partir de zéro sans se décourager
-> Episode 16. Cultiver sa joie & le pouvoir du mouvement, avec Midya Sofis
-> Episode 12. Ce que m'apporte le sport de non-physique

 

Instagram: @alix.mind.body
Infos coaching & prise de rdv: https://alixmindbody.com
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJrNbtBVBRqy3k_BvoHj2LA

 

Si le podcast vous plaît et que vous souhaitez me soutenir n'hésitez pas à le noter 5* sur Spotify ou Apple Podcasts, ça m'aidera beaucoup! A très vite,

Alix

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