28 - La technique du Pomodoro 🍅

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Dans cet épisode on parle du la technique du Pomodoro : une technique de productivité qui permet d'alterner les phases de travail très intensives et pauses, régulièrement.

Vous allez voir que c'est un raccourci facile à aborder et que les résultats sont visibles rapidement ! Une belle initiation au "flow" dont on parlait ce dimanche sur notre newsletter. Au travail profond.

 

Ce que vous allez apprendre :

• À quoi sert le Pomodoro / ce que ça vous apporte :
  • notamment les pauses : ne pas enchainer un rush de travail infiniment pour être plus efficaces sur la durée
  • comment elles peuvent aider à débloquer des situations (une superbe anecdote du Cristiano Ronaldo qui sommeille en l'un de nous 2) ⚽

• Comment ajuster le Pomodoro à sa guise

• Comment le Pomodoro donne des repères

• Pourquoi le Pomodoro permet d'être plus performants : une tâche prendra toujours le temps qui lui est impartie

 

Les liens vers les outils :

• Télécharger Focus sur Mac

• Une extension Chrome équivalente (qui fonctionne aussi sur Windows)

 

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