29. Keto: anatomie d'un régime problématique
Les principes du régime Keto et pourquoi je le trouve dangereux
Qu'est-ce-que ce régime Keto dont on entend parler à tort et à travers et pourquoi est-il devenu si populaire ces dernières années? Quels en sont les principes et quelle est mon opinion à son sujet?
Dans cet épisode j'explore pour vous les principes du régime Keto, les mécanismes métaboliques sur lesquels il s'appuie, et je vous fais ma critique honnête de ce régime que je juge dangereux et très peu recommandable à long terme.
Dans une démarche de santé pérenne et d'une vitalité forte et lumineuse, je vous invite ici à reconsidérer les mécanismes d'un régime restrictif et peu recommandable sur le long terme, pour vous donner les armes nécessaires aux prises de décision liées à votre forme physique, à votre relation à la nourriture et à votre santé.
A écouter en rapport avec ce podcast:
-> Episode 26. Ton équilibre acido-basique est au coeur de ta vitalité
-> Episode 19. Parlons enfin des protéines!
-> Episode 14. Le microbiote intestinal est au coeur de notre santé, avec Emilie de The Serious Gut
-> Episode 10. Les zones bleues: comment mangent les populations qui vivent le plus longtemps au monde?
-> Episode 4. L'approche holistique de la nutrition
Sources:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7480775/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32685205/
https://www.uchicagomedicine.org/forefront/health-and-wellness-articles/ketogenic-diet-what-are-the-risks
https://www.insider.com/keto-diet-long-term-effects-2019-3
Coaching, prise de RDV & massages: https://alixmindbody.com
Instagram: @alix.mind.body
Je vous envoie beaucoup d'amour,
Alix
Qu'est-ce-que ce régime Keto dont on entend parler à tort et à travers et pourquoi est-il devenu si populaire ces dernières années? Quels en sont les principes et quelle est mon opinion à son sujet?
Dans cet épisode j'explore pour vous les principes du régime Keto, les mécanismes métaboliques sur lesquels il s'appuie, et je vous fais ma critique honnête de ce régime que je juge dangereux et très peu recommandable à long terme.
Dans une démarche de santé pérenne et d'une vitalité forte et lumineuse, je vous invite ici à reconsidérer les mécanismes d'un régime restrictif et peu recommandable sur le long terme, pour vous donner les armes nécessaires aux prises de décision liées à votre forme physique, à votre relation à la nourriture et à votre santé.
A écouter en rapport avec ce podcast:
-> Episode 26. Ton équilibre acido-basique est au coeur de ta vitalité
-> Episode 19. Parlons enfin des protéines!
-> Episode 14. Le microbiote intestinal est au coeur de notre santé, avec Emilie de The Serious Gut
-> Episode 10. Les zones bleues: comment mangent les populations qui vivent le plus longtemps au monde?
-> Episode 4. L'approche holistique de la nutrition
Sources:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7480775/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32685205/
https://www.uchicagomedicine.org/forefront/health-and-wellness-articles/ketogenic-diet-what-are-the-risks
https://www.insider.com/keto-diet-long-term-effects-2019-3
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Je vous envoie beaucoup d'amour,
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