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29. Sacrifício Agora, Ganhos no Futuro - A Tua Pessoa - QBIO #7

Como é que esta pausa grande fora das competições pode ser aproveitada? Sabemos que espírito de sacrifício é bom...

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Season 1, episode 28
5 min / Published
By Gonçalo Marques

(PT) Já não vês fim a este período angustiante 🥵 de quarentena devido ao Corona Vírus? A EWS não pára por completo, e é isso que queremos transmitir - não parar totalmente.

 -- Como é que esta pausa grande fora das competições pode ser aproveitada?

 É tendencial considerar que toda a gente está parada. E também por isso, apetece ver séries e filmes grande parte do tempo. --- Que tentações e distrações existem em casa que normalmente não seriam acedidas??

 Propomos então uma tomada de perspectiva que pode ser feita em casa. 

 Olhar para o futuro, e imaginar-mo-nos no futuro a olhar para o presente.

 - Que objectivos tens quando regressares? O que é que podes cultivar?

 -- Como tratas o teu "eu-futuro"?

___.___

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This episode is part of the QBIO series
5min 'Quick Bring it On Messages'
EWS - Efficiently Work Sport
A podcast by Gonçalo Marques @EWS
Building Psychology for Optimization in Sports and Mental Health
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