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#3 - Comment ne plus subir ses émotions et choisir ses réactions ?

A la fin de cet épisode, tu sauras comment gérer toutes les émotions qui te 'bouffent' la vie, grâce au modèle SPEAR : Situation --> P --> E --> A --> Résultats que tu choisiras enfin.

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11 min / Published September 10, 2019

C'est la chose la plus fondamentale que j'ai comprise sur ces dernières années. Il n'existe pas une réalité, il en existe autant que d'individus sur cette planète. Cette réalité est créée à partir de nos pensées et ces pensées sont aussi la base de toutes nos émotions, nos actions et les résultats qui en découlent. Et tout ça, c'est notre vie !

Quand tu as compris cela, tu sais comment faire évoluer ta vie: le modèle est simple à comprendre mais relativement difficile à appliquer. Quand tu l'auras assimilé, que tu arriveras à l'utiliser dans la vie de tous les jours, rien ne sera plus pareil. Tu pourras bien-sûr encore t'énerver, te mettre en colère, te disputer mais c'est toi qui l'auras décidé !

Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur mon site, je te propose des ressources supplémentaires https://www.sylvainviens.com/podcast/choisir-ses-reactions/

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te réveillais tous les matins avec le SOURIRE ? As-tu envie de te créer cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?
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