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(3) Compétences de résilience et stratégies pour rebondir

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15 min / Published

Apprendre à être résilient ne signifie pas trouver comment « sourire et supporter » ou simplement « s’en remettre à ». Il ne s’agit pas non plus d’apprendre à éviter les obstacles ou à résister au changement.

Dans cet épisode de Vivre votre meilleure vie, nous allons voir que le renforcement de la résilience est un processus par lequel il est possible d’utiliser la flexibilité pour recadrer les schémas de pensée et apprendre à exploiter une approche basée sur les forces pour surmonter les obstacles. Ceci va nous permettre également de voir qu’il existe quelques stratégies de résilience opportunes pour rebondir.

***

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Vivre votre Meilleure Vie
A podcast by Maxime Beune
Développement personnel et état d'esprit
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