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34. Guidelines e Recomendações em Casa? (@OPP & GAPP) - PotW 7

Farto da rotina durante a Quarentena? Ou da falta dela?  -- Já sabemos que sabes das recomendações habituais... O que fazer agora?

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Season 1, episode 34
14 min / Published
By Gonçalo Marques

Farto da rotina durante a Quarentena? 🤢 Ou da falta dela? 

 -- Já sabemos que sabes das recomendações habituais... O que fazer agora? "Será que há algo que me vai realmente ajudar?"

 --  Também sabemos que não ajuda apenas o incentivo/inspiração para fazer exercício;

  Nem tampouco o discurso motivacional para olhar para as oportunidades que surgem (muitas foram perdidas...) 

 --- Neste episódio transmitimos então algumas linhas de pensamento com base num documento de apoio lançado pela (Ordem dos Psicólogos Portugueses) para que possas vivenciar este período da melhor forma possível. Os desafios a nível psicológico são reais...

 Mas há mesmo umas oportunidades.

_____

Timestamps:

  • Contexto OPP e GAPP - (01:15)
  • Estrutura - (02:35)
  • Características Vencedoras para a Quarentena - (04:28)
  • 3 Ideias Chave para Confrontos Difíceis - (06:37)
  • Notas Finais: Pensamentos Perturbadores - (12:14)
  • Como te superas? (13:38)

_____

Links úteis:

- Para Pensamentos Negativos

- Episódio Ansiedade

- Documento Agentes Desporto + Recursos OPP

___.___

Todos os Merecidos Créditos às músicas AQUI

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A podcast by Gonçalo Marques @EWS
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