[3/5] Cinq étapes essentielles pour construire une habitude - Soit Court & Spécifique
Cette semaine je te propose 5 épisodes sur les Habitudes, dans lesquels je te partagerai 5 leviers indispensables à maîtriser pour les changer. Que ce soit pour perdre du poids, arrêter un comportement qui te dessert ou être moins dans la réaction émotionnelle au quotidien, chacune de ces étapes est clé.
Dans ce troisième épisode, on va parler de la principale erreur que les gens commettent lorsqu'ils décident de changer une habitude : créer de la friction plutôt que de la traction.
Let's go 🧨🧨🧨
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Je suis Quentin Viard, Coach Personnel pour Entrepreneurs, hôte du Podcast “Devenez Indéboulonnable” et du livre du même nom.
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Ma newsletter : https://quentinviard.substack.com/
Travailler Ensemble : http://bit.ly/40JcvTr
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