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47. Sortir de la souffrance

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Season 1, episode 47
14 min / Published January 19

Pourquoi est-ce que l’on souffre ? 

Pourquoi les causes de nos souffrances sont si souvent répétées ?

 

L’idée n’est pas de ne plus jamais ressentir de souffrance, mais plutôt d’utiliser cette énergie pour comprendre ses mécanismes de fonctionnement afin de s’en servir pour se construire et de se développer personnellement.

 

Je ne cherche pas à éviter totalement la souffrance, mais j’ai observé que de nombreuses causes de souffrance pouvaient être diminuées grâce à des clés visant à la compréhension de soi !

 

Ce sont ces clés que je vous partage dans ce nouveau podcast!


 

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 👉 La lettre hebdomadaire Famille Epanouie : https://www.famille-epanouie.fr/lettre

C’est un partage en toute simplicité que je vous fais autour du développement personnel, de la parentalité, de l’alimentation, du zero déchet… bref ce qui m’inspire chaque jour 😉

 

👉 Le journal de développement personnel Maman Épanouie 

Le journal Maman Épanouie ancre dans votre esprit les moments positifs de votre vie. Ce journal de gratitude donne un autre niveau de conscience, de sérénité et d’épanouissement à ta vie. 

Ce journal sera parfait pour consigner les situations où vous vous êtes sentie victime, et vous permettra ainsi de mettre en pratique ce que je vous ai expliqué dans le podcast.

Journal Maman Epanouie : https://www.famille-epanouie.fr/journal

 

 👉 L'accompagnement Mission Épanouie 

Est-ce que vous vous êtes déjà rendu compte que toutes les bonnes techniques de parentalité ne fonctionnent pas toujours. Du moins, elles fonctionnent quand tout va bien mais vous sentez qu'il vous manque quelque chose pour pouvoir les appliquer quand tout va mal. C'est normal car pour être bien avec sa famille, il faut d'abord être bien avec soi-même. Dans l'accompagnement Mission Épanouie, je vous accompagne chaque semaine dans les thématiques phare de votre propre développement personnel : https://www.maman-epanouie.fr/mission-epanouie

 

👉 Le programme Maman Épanouie 

Retrouver du plaisir pour concrétiser ses envies, assouvir ses besoins, prendre soin de soi et de sa famille. Rayonner en tant que femme, maman et épouse grâce à une posture adaptée aux différents rythmes des membres du foyer. Se sentir heureuse du chemin accompli: telles sont mes promesses. Le programme Maman Épanouie a précisément pour mission de vous aider dans cette démarche de développement personnel : https://www.famille-epanouie.fr/maman-epanouie

 

👉 Le Guide des 4 concepts fondamentaux pour vivre dans la joie et la paix chaque jour 

J’ai écrit ce guide pour vous afin que vous puissiez faire le premier pas vers une vie plus alignée à la personne que vous voulez vraiment être. 

Téléchargez gratuitement le guide des 4 concepts pour vivre dans la joie et la paix chaque jour : https://www.famille-epanouie.fr/guide

 

 

Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience.

 

Alors si toi aussi, tu souhaites ouvrir les yeux et redonner du sens à ton quotidien, retrouve moi sur nos réseaux sociaux, juste ici ↓  

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“C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”

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Episode comments

Se noyer dans sa souffrance est pour moi aussi nécessaire pour en trouver la sortie... cela fait partie du chemin... car il faut l'expérimenter et la ressentir pleinement pour mieux la comprendre...  et surtout pour en prendre conscience... combien de personnes qui s'énervent au volant ont conscience de leur souffrance ? Je pense que souvent il faut expérimenter un degré de souffrance suffisamment intense pour être capable de chercher à travailler dessus, une souffrance suffisamment insoutenable pour forcer au mouvement... Un peu comme toucher le fond de la piscine permet de pouvoir mieux y prendre appui pour retrouver plus vite la surface. Selon moi et ce que je peux observer dans ma vie ou dans celle des gens que je côtoie, il faut souvent (et malheureusement) un déclenchement très fort pour nous pousser au changement et la souffrance extrême devient souvent ce moteur... plus même que le rêve, du moins dans un premier temps, le temps de découvrir et d'expérimenter nos ressources intérieures... accueillir la souffrance de la perte et du manque nous aident à faire un deuil, car notre corps a besoin de se sevrer, physiquement autant que mentalement avant de pouvoir poursuivre son chemin sans trop tituber.. et ce sevrage doit souvent nous être imposé par un impérieux très fort, plus fort que notre propre volonté une réalité qui nous est imposée, une peur suffisamment profonde en nous... d'ailleurs je trouve que tes clés pour sortir de la souffrance peuvent tout à fait s'appliquer au deuil aussi car une partie de ce qui fait souffrir à la perte de l'être aimé, c'est aussi toutes ces suppositions (et la culpabilité et les regrets qui en découlent) qu'on se met à faire (et si on avait plus fait de choses ensemble, et si j'avais osé lui dire ceci, et si j'avais fait autrement ce jour là, si ça se trouve il a beaucoup souffert...)  constater à quel point l'absence de l'autre emplit tout l'espace, et regretter de ne pas avoir plus savourer la présence quand elle était là (et si...). Dans ces moments là, on peut se mettre à critiquer l'absent (pourquoi tu as fait ci ? comment as-tu pu me laisser... ) et/ou soi-même (j'ai été nulle, je n'ai pas agi comme il l'aurait fallu, j'aurais dû...), on suppose, on se fait des films, et ce faisant, on continue de se faire du mal,... et avoir mal, quelque part, c'est aussi entretenir la présence du manque et donc de l'absent, c'est en retarder notre sevrage... c'est continuer de le faire vivre un peu à travers nous... (ou quand la souffrance est aussi un moteur d'apaisement... à moins qu'elle ne le soit toujours ?)!?  sauf à s'appuyer sur des suppositions réconfortantes et pleines d'espoirs..  bon je me relis et je ne suis pas sûre d'être très claire dans l'explicitation de ma pensée, j'ai l'impression d'être partie dans tous les sens lol bon courage pour lire mon commentaire ! ;-)

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