#5. François Pervis: Gérer ses pensées négatives
Gestion mentale de la course
François Pervis découvre le cyclisme par l’intermédiaire de son père. Il se spécialise dans le cyclisme sur piste et détient 7 titres de champion du monde sur piste (4 sur le kilomètre, 2 sur le keirin et 1 sur la vitesse individuelle) et 17 médailles mondiales. Il détient également le record du monde du kilomètre. Il réussit un triplé lors des championnats du monde de 2014.
Il connaît de nombreuses difficultés lors de sa carrière, notamment des blessures qui ont ralenti sa progression. Il décide de partir au Japon pour participer aux épreuves de Keirin, qui sera une étape incontournable dans son parcours.
Dans le second épisode, il parle de sa manière de gérer mentalement les compétitions. Il évoque la souffrance physique et ses appréhensions à louper les départ. Il essaye de veiller à son discours interne et de choisir les mots qui vont le motiver à donner le meilleur de lui-même. Il évoque sa gestion des pensées négatives, en les laisser passer et en ayant appris à ne pas se juger. Il insiste sur la notion de plaisir qui est devenu centrale pour lui. Il explique aussi combien l’enchaînement des courses durant un championnat est dur mentalement et qu’il faut arriver à passer à autre chose pour se focaliser sur la prochaine course.
“Mes pensées négatives, j’ai appris à ne pas les juger. C’est hyper dur. J’ai mis des mois et des mois avant d’y arriver (...) En compétition, je pense à ce que je dois faire et non pas à ce qui pourrait arriver’.
François Pervis découvre le cyclisme par l’intermédiaire de son père. Il se spécialise dans le cyclisme sur piste et détient 7 titres de champion du monde sur piste (4 sur le kilomètre, 2 sur le keirin et 1 sur la vitesse individuelle) et 17 médailles mondiales. Il détient également le record du monde du kilomètre. Il réussit un triplé lors des championnats du monde de 2014.
Il connaît de nombreuses difficultés lors de sa carrière, notamment des blessures qui ont ralenti sa progression. Il décide de partir au Japon pour participer aux épreuves de Keirin, qui sera une étape incontournable dans son parcours.
Dans le second épisode, il parle de sa manière de gérer mentalement les compétitions. Il évoque la souffrance physique et ses appréhensions à louper les départ. Il essaye de veiller à son discours interne et de choisir les mots qui vont le motiver à donner le meilleur de lui-même. Il évoque sa gestion des pensées négatives, en les laisser passer et en ayant appris à ne pas se juger. Il insiste sur la notion de plaisir qui est devenu centrale pour lui. Il explique aussi combien l’enchaînement des courses durant un championnat est dur mentalement et qu’il faut arriver à passer à autre chose pour se focaliser sur la prochaine course.
“Mes pensées négatives, j’ai appris à ne pas les juger. C’est hyper dur. J’ai mis des mois et des mois avant d’y arriver (...) En compétition, je pense à ce que je dois faire et non pas à ce qui pourrait arriver’.
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