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#5 Les étirements : quand, comment, pourquoi ?

Le stretching possède énormément de vertus et doit être pratiqué par tout le monde, encore faut-il savoir s'étirer.

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17 min / Published

Parlons stretching ! Comment, quand, pourquoi ? 

  • Postures, 
  • Muscles et fascias, 
  • Rapport tension-longueur, 
  • Réflexe myotatique, 
  • Méthodes d'étirements, 
  • Courbatures, 

Voici toutes les réponses à vos questions sur les étirements. Bonne écoute à tous ! 

Intro : "Coluche" 

Site internet https://health-performance.fr/podcast/ 

Page patreon : https://www.patreon.com/HealthPerformance 

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This episode is part of the Préparation Physique series
Health & Performance
A podcast by Kévin Dumont
Diététicien, Préparateur physique et Maître Nageur Sauveteur. J'ai a coeur de vous aider à atteindre vos objectifs en vous partageant mes connaissances.
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