5 Outils pour construire notre résilience face au stress
Le stress est bien connu et bien présent dans nos vies à chacun.
Et nous avons tous un risque réel d’en subir les conséquences négatives.
Alors aujourd’hui, face à ce risque, nous allons brièvement explorer ce qu’est le stress ainsi que 5 stratégies pour construire notre résilience et ainsi notre résistance face à lui.
En complément, à propos du stress aigu ponctuel et de la façon de recadrer notre montée d'énergie, vous pouvez lire ou écouter l'épisode "Le stress, cet ami qui me veut du bien ?"
Comment mentionné dans cet épisode, voici le lien pour faire un bilan personnel sur l'intensité de votre stress et de ses causes.
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👩🏻 Je suis Rachel, Coach Personnel certifiée et j'accompagne les femmes à améliorer leur mieux-être : grandir en confiance & vivre des relations harmonieuses.
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