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54. Comment arrêter de tout remettre au lendemain ? I Spécial maman

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Season 1, episode 54
21 min / Published March 9

Vous n’aimez pas procrastiner, et pourtant vous sentez parfois débordée. Il n’y a rien d’étonnant à cela et vous n’êtes pas la seule, parce que, oui, les sollicitations de la vie moderne sont si nombreuses qu’elles vous font souvent perdre votre focus.

 

Et face à tout ça, le cerveau n’arrive plus à suivre la cadence et sature rapidement. 

 

C’est ainsi qu’il vous devient impossible de vous organiser pour finir ce que vous avez à faire.

 

Ça provoque du stress, de la frustration et ça influence négativement votre estime de vous. 

 

Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour remettre de l’ordre dans tout ca et en finir avec la procrastination.

 

C’est ce que vous allez découvrir dans ce nouveau podcast.

 

Bonne écoute du podcast Famille Epanouie 😊

 

PS: Retrouvez toutes les infos sur Famille Epanouie + en cliquant sur le lien ci-dessous:

www.famille-epanouie-plus.com

 

Retrouvez aussi toutes les autres manières dont je peux vous accompagner : 

 

👉 Le programme Maman Épanouie 

Retrouver du plaisir pour concrétiser ses envies, assouvir ses besoins, prendre soin de soi et de sa famille. Rayonner en tant que femme, maman et épouse grâce à une posture adaptée aux différents rythmes des membres du foyer. Se sentir heureuse du chemin accompli: telles sont mes promesses. Le programme Maman Épanouie a précisément pour mission de vous aider dans cette démarche de développement personnel : https://www.famille-epanouie.fr/maman-epanouie

 

👉 Le journal de développement personnel Maman Épanouie 

Le journal Maman Épanouie ancre dans votre esprit les moments positifs de votre vie. Ce journal de gratitude donne un autre niveau de conscience, de sérénité et d’épanouissement à ta vie. 

Ce journal sera parfait pour consigner les situations où vous vous êtes sentie victime, et vous permettra ainsi de mettre en pratique ce que je vous ai expliqué dans le podcast.

Journal Maman Epanouie : https://www.famille-epanouie.fr/journal

 

 👉 Famille Epanouie +

Est-ce que vous vous êtes déjà rendu compte que toutes les bonnes techniques de parentalité ne fonctionnent pas toujours. Du moins, elles fonctionnent quand tout va bien mais vous sentez qu'il vous manque quelque chose pour pouvoir les appliquer quand tout va mal. C'est normal car pour être bien avec sa famille, il faut d'abord être bien avec soi-même. Avec Famille Epanouie +, je vous accompagne chaque semaine dans les thématiques phare de votre propre développement personnel et de votre parentalité : https://www.famille-epanouie-plus.com

 

 👉 La lettre hebdomadaire Famille Epanouie https://www.famille-epanouie.fr/lettre

C’est un partage en toute simplicité que je vous fais autour du développement personnel, de la parentalité, de l’alimentation, du zero déchet, de l’organisation… bref ce qui m’inspire chaque semaine 😉

 

👉 Le Guide des 4 concepts fondamentaux pour vivre dans la joie et la paix chaque jour 

J’ai écrit ce guide pour vous afin que vous puissiez faire le premier pas vers une vie plus alignée à la personne que vous voulez vraiment être. 

Téléchargez gratuitement le guide des 4 concepts pour vivre dans la joie et la paix chaque jour : https://www.famille-epanouie.fr/guide

 

 

Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience.

 

Alors si toi aussi, tu souhaites ouvrir les yeux et redonner du sens à ton quotidien, retrouve moi sur nos réseaux sociaux, juste ici ↓  

★ Sur INSTAGRAM : https://www.instagram.com/amelie_cosneau/

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“C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”

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Petite pause dans le pliage du linge pour écrire un commentaire. Il faut dire que la montagne de linge est grande au retour de vacances. Mais super, j'ai aussi quelques épisodes de Famille épanouie en retard. 

J'ai découvert famille épanouie et les potcasts en octobre dernier alors que je cherchais des informations et des réponses pour aider mon bébé à dormir avant d'exploser (ou de l'exploser). ca vous rappel quelque chose ? 

En tout cas, ces podcasts ont changé ma vie. ils ont entre autre, fait de la corvé un rendez-vous sympatique et même peut-être attendue. 

Donc un grand MERCI à Amélie et toute l'équipe de Maman épanouie. 

Ce podcast est particulièrement dense. il méritera d'être réécouter plusieurs fois. Et pourtant, j'ai envie d'y ajouter une note. une note que tu as dite dans un précédent podcast et qui à commencer à faire reculer ma procrastination. "Ce qui me prend moins de 5 minutes, je le fais tout de suite". ET si vraiment cela fait trop de petites choses ou qu'il y a vraiment une limite de temps, alors je sors mon carnet à post-it et mon stylo rouge. C'est vrai, au début, il y avait énormément de petites choses. Ca me prenait vite une demie heure. Mais je m'y suis tenue et finalement quand toutes ces choses sont faites, et que je retire "15" post-it de mon frigo, tout de suite le reste de ma journée me parait légère. ca a révolutionner ma vie et ca lui à insuffler un nouvel élan et le sentiment de pouvoir me réapproprier ma vie. 

Ce posdcast vient à point pour approfondir le sujet. 

MERCI MAMAN EPANOUIE pour ces partages. 

Vous êtes un peu comme une amie qui me manque tant en cette période de confinement et avec qui je peux échanger sur les choses éssentielles de la vie. 

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