#64 - Perte de poids : la méthode pour mettre en place de façon efficace la pleine conscience

Donc si tu souhaites perdre du poids, dans la bienveillance envers toi et ton corps. Je te propose un outils (attention ce n'est pas une méthode) pour t'aider dans ta démarche : la pleine conscience

En mettant en place correctement la pleine conscience cela t'aidera à avoir une approche beaucoup plus sereine vis à vis de ton alimentation. Tu n'es plus en mode robot, tu deviens réellement acteur de ton repas.

 

01:23 - C’est quoi la pleine conscience ?

07:21 - Comment la pleine conscience aide dans la perte de poids ?

19:34 - Comment mettre en place concrètement la pleine conscience dans le cadre de son alimentation ?

 

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