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7 - Se couper du bruit

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Season 1, episode 7
21 min / Published December 24, 2019

On aime comparer le cerveau à un ordinateur : plus on lui donne d’informations à traiter, plus il risque de ralentir et de surchauffer.

Dans cet épisode, on discute ensemble d'un concept qui nous a énormément soulagé au quotidien lorsqu’on a commencé à l’appliquer : se couper du bruit.

Se couper du bruit, ça veut dire :

  • Ne plus écouter/regarder les infos
  • Se limiter le temps passé sur les réseaux sociaux, voire les quitter complètement
  • Éviter les sujets qui fâchent et qui ne vous apportent rien

Il y a des solutions plus radicales que d'autres pour appliquer cette idée dans votre vie. On vous explique par où commencer et les bienfaits que se couper du bruit peut avoir sur vous.

Par exemple, il est prouvé scientifiquement que se couper des mauvaises nouvelles diffusées sur les JT peut améliorer drastiquement votre santé mentale.

Bon épisode et bon réveillon à tous !

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