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#72 - [méthode radicale] Comment agir pour une vie heureuse ?

Avoir une vie heureuse ? Si tu n'appliques qu'un seul (ou deux) de ces comportements, ta vie va exploser de bonheur et d'épanouissement.

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Season 2, episode 21
11 min / Published January 12

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Aujourd'hui, je te parle de comportements qu'ont les personnes qui sont épanouies (si tu veux comprendre comment les appliquer ?), les voici :

  1.  Connaitre sa valeur pour être heureux : avoir une bonne estime de soi et de la confiance.
  2.  Gérer ses émotions pour une vie heureuse : profiter de la joie, de la bienveillance, de la compassions mais aussi accueillir la tristesse, la colère,...
  3. Prendre soin de soi rend heureux : sommeil, alimentation, sport,...
  4. S'entourer de personnes qui ont déjà une vie heureuse: on profite de leur expérience et on évite les personnes toxiques.
  5. Passer à l'action et se créer des moments heureux : On sort de sa zone de confort et on passe à l'action, réellement !
  6. Se créer une vie heureuse passe à travers le questionnement : on se questionne sans cesse pour trouver le bonheur !
  7. Trouver sa passion et profiter du bonheur qu'elle donne: C'est important de passer des moments plein de bonheur et de satisfaction !
  8. Enfin, Bien utiliser son temps: en se définissant un cadre (routine, habitude,...)

Voilà c'est simple d'avoir une vie heureuse, non ?

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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This episode is part of the Développer le bonheur en soi series
Une série d'épisode issue de la psychologie positive pour découvrir et arpenter le chemin de l'épanouissement, du bonheur et du sens.
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A podcast by sylvainviens
Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te réveillais tous les matins avec le SOURIRE ? As-tu envie de te créer cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?
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