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#79 - Comment ne plus subir le fait de (trop) penser ?

En 12 minutes, je te propose de t'aider à moins (trouver le bouton pause) et mieux penser et surtout, à te servir de tes capacités mentales pour te créer une vie épanouie et pleine de sens.

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Season 2, episode 30
11 min / Published

Tu veux en savoir plus et trouver des moyens de moins penser, ou de penser différemment, n'oublie pas le courrier du jeudi, la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Aujourd'hui, on aborde une problématique qu'ont beaucoup des personnes que j'accompagne, le fait de trop penser avec tous les impacts que ça a dans leur vie:

Trop penser empêche un sommeil récupérateur, génère de l'anxiété et du stress, freine dans la construction d'une vie légère et pleine de sens. Les personnes qui en souffrent passent leur temps dans les ruminations d'un passé douloureux, et dans les projections d'un futur problématique.

Dans cet épisode, je t'aide à voir différemment les choses et te propose des idées pour contrecarrer ce mental trop envahissant.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

  • développement personnel
  • autocoaching
  • épanouissement
  • trop penser
  • ruminations
  • projections
  • anxiété
  • stress
  • sur-réflexion mentale
  • hypersensibilité
  • mental envahissant
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Average rating: 5.0 / 5 (1 rating)
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This episode is part of the Mieux vivre tout simplement series
Des épisodes pour avoir de meilleurs relations, mieux vivre le comportement des autres...
Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires)
A podcast by sylvainviens
Du mental, du coaching et du développement personnel, voilà le mix que je te propose. Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te créais cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?
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