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Accueillir et vivre son hypersensibilité (#rediffusion 66)

Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment mieux vivre ton hypersensibilité au quotidien ?

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Season 4, episode 44
13 min / Published

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Tu penses peut-être être hypersensible et tu aimerais savoir comment vivre sereinement avec cette caractéristique ? Nous sommes là pour t'expliquer que l'hypersensibilité n'est pas une malédiction, mais plutôt un don offert par la nature. Apprends à assumer tes émotions, à utiliser ton empathie et à profiter de ton hypersensibilité au quotidien avec les conseils suivants:

  • Prendre soin de soi : écouter son corps et ses émotions, se reposer lorsque nécessaire, faire des activités qui apaisent.
  • Mettre en place des routines : se créer un environnement apaisant et réconfortant, suivre une routine matinale et soirée, intégrer des activités régulières dans son emploi du temps.
  • Se fixer des limites : apprendre à dire non, éviter de trop s'engager, se protéger des stimuli négatifs.
  • Accepter son hypersensibilité : comprendre que c'est une caractéristique positive et utile, apprendre à l'apprécier et l'accepter.
  • Communiquer avec les proches : expliquer son hypersensibilité aux personnes autour de soi, établir des limites et des compromis, demander du soutien si nécessaire.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

  • développement personnel
  • autocoaching
  • épanouissement
  • hpi
  • hpe
  • hypersensibilité
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Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires)
A podcast by sylvainviens
Du mental, du coaching et du développement personnel, voilà le mix que je te propose. Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te créais cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?
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