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Astuce Routine bonheur quotidienne (en 1 minute chrono) | Pépite de Coach #33

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Season 1, episode 180
9 min / Published

Aujourd’hui, j’aimerais te parler de ma routine bonheur que je fais chaque matin, au réveil. 

Non, ce n'est pas une morning routine en 18 étapes qui dure 2h30...

Ça se passe simplement dans ma tête.

 

Elle se déroule en 5 étapes : 

1 - Sur le plan intellectuel 🧠

2 - Sur le plan social 👫

3 - Sur le plan alimentaire 🍎

4 - Sur le plan physique 🧘

5 - Sur le plan affectif 👩‍❤️‍👨

Pour moi, ce sont les 5 piliers d'une journée réussie.

C'est pourquoi chaque jour : je fais quelque chose qui me réjouit sur chacun des 5 plans 😊

 

Et je visualise ça dès le réveil, pour me lever motivée !

Alors si aujourd'hui, toute ton énergie vitale est absorbée par ton job qui ne t'épanouit plus... Tes journées filent sans que tu n'en profites... Ou simplement, si tu veux passer des journées plus riches...

Écoute cet épisode ! 

Bonne écoute !

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CRÉDITS 

Pose ta Dem' est un podcast de l'entreprise Pose ta Dem', créé par Charlotte Appietto et animé par Charlotte Appietto. 

Réalisation : Anastasia De Santis. 

Musique : www.bensound.com 

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