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Audrey " Ça tournait en boucle dans ma tête sans avoir le déclic "

Après plusieurs années à réfléchir à l'idée de faire un rééquilibrage alimentaire pour acquérir des bases saines, Audrey décide finalement de se faire confiance et d'oser se lancer. Au programme : acquérir une nouvelle routine et perdre environ 10 kilos.

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27 min / Published

Dans cet épisode, nous donnons la parole à Audrey, patiente de Make Me Healthy afin qu'elle puisse vous raconter son rééquilibrage alimentaire, son histoire et son parcours. Jeune femme de 30 ans, Audrey décide de commencer un rééquilibrage après plusieurs années passées à hésiter à se lancer. Alors dans une période de remise en question global, elle souffre du regard des autres et souhaite retrouver un physique qui lui plait et un regard plus doux envers elle-même. Audrey souhaitait également trouver une routine saine qui lui corresponde et perdre environ 10 kilos, dans le cadre notamment d’un projet de grossesse. Au début de son suivi, elle prend conscience qu’elle était en régime hypocalorique et que certaines de ses habitudes comme la consommation de substituts de repas était à revoir. Très motivée, Audrey nous partage ses peurs notamment à propos de sa vie conjugal, ses difficultés quant à sa vie sociale, mais aussi sa fierté d’avoir osé se lancer et sa relation avec sa diététicienne.

 

Crédit audio : 

Titre:  Naya
Auteur: HaTom
Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=578

Make Me Healthy, le podcast
A podcast by Make Me Healthy
Histoires et parcours de rééquilibrages alimentaires
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