Big Talk / Une Vie Authentique avec Matthieu Play

Merci pour ce bel échange!

Lorsque vous parlez de personnifier vos TDA, TSA ou 'petite vieille à piercing' (merci à elle, elle m'a bien fait rire!), cela me fait penser à l'IFS (Internal Family System) développé par Richard Schwartz. Il part du principe qu'en chacun de nous, nous avons des 'parts' de sous-personnalité qui sont soit des parts blessées, soit des protecteurs de ces parts blessées qui mettent en place des stratégies plus ou moins évolués pour nous éviter de revivre ces blessures, et au centre, il y a le Self, qui est 'nous' désamalgamé de toutes ces parts. Cela crée ce qu'il appelle notre 'Système Familial Intérieur'. L'idée est d'apprendre à être le plus possible dans son 'Self' et d'aller depuis cet endroit à la rencontre de nos parts, avec beaucoup de douceur et de compassion, pour faire connaissance, les apaiser, les 'mettre à jour', les guérir et les réintégrer de manière plus harmonieuse à l'ensemble de notre système. Enfin, c'est la façon dont je le traduis 😉

Car la plupart de nos protecteurs se sont mis en place dans l'enfance et ont donc des stratégies de défense assez enfantines et extrêmes (colère incontrôlable, pleurs, fuite, sommeil, incapacité à réfléchir ou former une pensée cohérente, rejet total, soumission, compromis extrême, cajoleries, boulimie...) parce qu'à l'époque cela a marché et/ou que nous n'avions pas les ressources nécessaires pour faire autrement! Et c'est grâce à ces stratégies que nous avons survécu à ces situations ou nous pensons que c'est grâce à elle. Le problème c'est que ces parts ne sont souvent pas conscientes que nous avons grandi, évolué et développé d'autres capacités physiques et cognitives, et que leur stratégie n'est plus d'actualité. De même pour la part blessée qui pense être seule au monde et sans défense alors que nous pouvons maintenant l'entourer d'amour, d'écoute, de sécurité et de tout ce dont elle avait besoin et n'a pas reçu à l'époque (souvent des besoins primaires de petit enfant).
Bien sûr, cela ne se fait pas d'un claquement de doigt et demande du temps et de l'investissement pour aller démêler tout cela. Parce qu'il y a du monde!! Et qu'au fur et à mesure du temps, de nouvelles parts blessées ont pu se développer et se mettre 'devant' une plus ancienne (par exemple, une part adolescente, devant une part enfantine, devant une part bébé, qui ont la même blessure qui a évolué et s'est renforcée au fil du temps).

Bref, je trouve cela passionnant et au vu de vos échanges, je me suis dit que cela vous intéresserait peut-être 😉

Il y a également une très bonne complémentarité entre cette approche et celle de l'écoute empathique, développée par Carl Rogers, qui permet de se mettre dans un espace en soi d'accueil total (sans jugement, donc ni d'accord ni pas d'accord) de ce qui est dit par les parts que nous allons rencontrer en nous (ou chez l'autre si nous l'accompagnons). J'y vois aussi dans l'approche des parts blessées une 'suite' de la théorie de l'enfant intérieur développée par Carl Gustav Jung et affinée par ses 'continuateurs'.

J'arrête là car je pourrais continuer des heures!

Au plaisir de vous ré-écouter, lire, et... à quand un nouveau "Terrapeutik"? 😜 
À bientôt,

Caroline