Ce que ton médecin oublie de te dire | Avec Valérie ORSONI
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.
Aujourd'hui, Flavio et Meryl reçoivent Valérie Orsoni, experte en longévité, biohackeuse depuis 1998 et autrice de 56 ouvrages traduits en 5 langues. Un profil hors norme, une franchise totale et des données qui font réfléchir !
Ebook récapitulatif de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-biohacking-longevite
Dans cet épisode, Valérie explique :
- Pourquoi le biohacking commence par 5 bases épigénétiques et pourquoi la plupart des "biohackers" les ignorent
- Les trois catégories de biohackers et laquelle choisir vraiment
- Pourquoi les lunettes de soleil le matin sabotent ton rythme circadien, et comment le soleil est votre meilleur allié si vous l'utilisez intelligemment
- Ce que personne ne dit sur le cholestérol
- Comment elle a résolu en 10 semaines un problème intestinal qui durait 50 ans
On parle aussi :
- Des facteurs Yamanaka et du rajeunissement cellulaire : où en est la science, ce qui est déjà possible, et pourquoi Valérie y croit vraiment
- Du cheat day : pourquoi une seule journée à tout faire peut annuler 6 jours d'efforts selon les études
- De la musculation comme premier complément anti-âge et pourquoi le pilates ne construit pas de densité osseuse
- Du slow business : comment elle a choisi de croître doucement pour ne jamais sacrifier sa santé à sa réussite
Un épisode dense, sans filtre, avec quelqu'un qui expérimente sur son propre corps depuis 40 ans et les marqueurs pour le prouver.
Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)
👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/
---
Flavio Guionneau :
Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau
Meryl Bissonnier :
Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier
🧬 Pareto Santé :
Coaching : https://app.iclosed.io/e/paretosante/coaching-pareto-sante-ce
Site : https://paretosante.fr/
💊 Nutripreneur :
Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr
Site : https://nutripreneur.com
Valérie ORSONI :
Instagram : https://www.instagram.com/Valerieorsoni
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC8_gKuhefyqaZnkspu_pZ3g
Site : https://www.biohacker.fr/
Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit.
Sommaire :
00:00 – Présentation de Valérie : experte en longévité, biohacker depuis 1998
03:12 – Jeu Oui/Non : tour d'horizon express des grands sujets de l'épisode
04:38 – Pourquoi Valérie s'est intéressée à la longévité dès 16 ans
06:06 – Mélatonine à haute dose depuis 30 ans
09:00 – Définition du biohacking
13:59 – Les 5 bases de l'épigénétique
17:25 – Le facteur joie
19:15 – 80/20 ou 99/1 ? Ce qu'on met vraiment dans les 20%
23:05 – Résilience du sommeil profond et ce qu'une nuit à 2h du matin coûte vraiment au corps
27:05 – Les premiers signes de vieillissement accéléré
29:21 – Musculation et densité osseuse : pourquoi le pilates ne suffit pas
33:25 – Pourquoi les médecins ont 10 ans de retard
36:01 – Le lobby pharmaceutique et la manipulation des normes cholestérol depuis 1984
43:01 – Vitesse de sédimentation vs CRP
47:04 – Nutriscore inutile ?
53:33 – Découverte inédite de Valérie
58:26 – Lunettes de soleil et rythme circadien
1:07:34 – Collagène et UV
1:11:01 – Facteurs Yamanaka et rajeunissement cellulaire
1:18:07 – Nourrir ses enfants dès le plus jeune âge
1:21:55 – Mot de fin : vous n'avez qu'une santé, ne la sacrifiez pas pour accumuler un capital que vous dépenserez ensuite à la récupérer
Qui sont Flavio & Meryl ?
🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :
✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l'énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°
✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer
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Aujourd'hui, Flavio et Meryl reçoivent Valérie Orsoni, experte en longévité, biohackeuse depuis 1998 et autrice de 56 ouvrages traduits en 5 langues. Un profil hors norme, une franchise totale et des données qui font réfléchir !
Ebook récapitulatif de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-biohacking-longevite
Dans cet épisode, Valérie explique :
- Pourquoi le biohacking commence par 5 bases épigénétiques et pourquoi la plupart des "biohackers" les ignorent
- Les trois catégories de biohackers et laquelle choisir vraiment
- Pourquoi les lunettes de soleil le matin sabotent ton rythme circadien, et comment le soleil est votre meilleur allié si vous l'utilisez intelligemment
- Ce que personne ne dit sur le cholestérol
- Comment elle a résolu en 10 semaines un problème intestinal qui durait 50 ans
On parle aussi :
- Des facteurs Yamanaka et du rajeunissement cellulaire : où en est la science, ce qui est déjà possible, et pourquoi Valérie y croit vraiment
- Du cheat day : pourquoi une seule journée à tout faire peut annuler 6 jours d'efforts selon les études
- De la musculation comme premier complément anti-âge et pourquoi le pilates ne construit pas de densité osseuse
- Du slow business : comment elle a choisi de croître doucement pour ne jamais sacrifier sa santé à sa réussite
Un épisode dense, sans filtre, avec quelqu'un qui expérimente sur son propre corps depuis 40 ans et les marqueurs pour le prouver.
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03:12 – Jeu Oui/Non : tour d'horizon express des grands sujets de l'épisode
04:38 – Pourquoi Valérie s'est intéressée à la longévité dès 16 ans
06:06 – Mélatonine à haute dose depuis 30 ans
09:00 – Définition du biohacking
13:59 – Les 5 bases de l'épigénétique
17:25 – Le facteur joie
19:15 – 80/20 ou 99/1 ? Ce qu'on met vraiment dans les 20%
23:05 – Résilience du sommeil profond et ce qu'une nuit à 2h du matin coûte vraiment au corps
27:05 – Les premiers signes de vieillissement accéléré
29:21 – Musculation et densité osseuse : pourquoi le pilates ne suffit pas
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36:01 – Le lobby pharmaceutique et la manipulation des normes cholestérol depuis 1984
43:01 – Vitesse de sédimentation vs CRP
47:04 – Nutriscore inutile ?
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1:11:01 – Facteurs Yamanaka et rajeunissement cellulaire
1:18:07 – Nourrir ses enfants dès le plus jeune âge
1:21:55 – Mot de fin : vous n'avez qu'une santé, ne la sacrifiez pas pour accumuler un capital que vous dépenserez ensuite à la récupérer
Qui sont Flavio & Meryl ?
🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :
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