Dans ce deuxième épisode de "Brin de phobie", nous allons plonger dans l'univers des phobies pour mieux comprendre ce que c’est réellement. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines peurs semblent irrationnelles et incontrôlables ? Comment faire la distinction entre une peur normale et une phobie ? À partir de quand peut-on dire qu’on a une phobie ? 🤔
Nous répondrons à ces questions en clarifiant les critères qui définissent une phobie et en expliquant les différents niveaux de la peur. Vous découvrirez également que vous n'êtes pas seul à vivre avec une phobie, et nous discuterons des impacts significatifs que ces peurs peuvent avoir sur notre vie quotidienne. 🧠
Dans cet épisode, nous aborderons :
-
La définition d'une phobie et comment elle se distingue d'une peur normale.
-
Les critères permettant d'identifier une phobie.
-
Les différents niveaux de la peur : indifférence, dégoût, peur et phobie.
-
Des exemples concrets et des anecdotes personnelles pour illustrer ces concepts. 📖
-
L'impact des phobies sur notre vie quotidienne et les activités que nous évitons à cause de nos phobies. 🚫
-
Un exercice pratique pour changer votre regard sur votre phobie et commencer à déplacer le curseur de votre peur. 🛠️
Rejoignez-moi pour cette exploration et apprenez à mieux comprendre et gérer vos phobies. 🌟
N'oubliez pas de vous abonner à ce podcast, de partager l'épisode avec vos amis, de laisser un commentaire ou un avis, et de mettre un cœur si vous avez apprécié ! ❤️
On reste en contact?
Instagram: https://instagram.com/hello.mentalo
Email: hello@mentalo.ch
Site web: https://mentalo.ch
Sources
National Institute of Mental Health (NIMH)
Dans ce deuxième épisode de "Brin de phobie", nous allons plonger dans l'univers des phobies pour mieux comprendre ce que c’est réellement. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines peurs semblent irrationnelles et incontrôlables ? Comment faire la distinction entre une peur normale et une phobie ? À partir de quand peut-on dire qu’on a une phobie ? 🤔
Nous répondrons à ces questions en clarifiant les critères qui définissent une phobie et en expliquant les différents niveaux de la peur. Vous découvrirez également que vous n'êtes pas seul à vivre avec une phobie, et nous discuterons des impacts significatifs que ces peurs peuvent avoir sur notre vie quotidienne. 🧠
Dans cet épisode, nous aborderons :
- La définition d'une phobie et comment elle se distingue d'une peur normale.
- Les critères permettant d'identifier une phobie.
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- Des exemples concrets et des anecdotes personnelles pour illustrer ces concepts. 📖
- L'impact des phobies sur notre vie quotidienne et les activités que nous évitons à cause de nos phobies. 🚫
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