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Changer en 5 étapes n'importe quel comportement

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Episode 57
9 min / Published

Peut-on vraiment changer ? Est il vraiment possible de devenir une autre personne que celle que l'on est actuellement ?

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vais te présenter un modèle de changement en 5 étapes qui te décris précisément les différentes phases par lesquelles nous passons tous lorsque nous avons décidé de changer. Oui, nous pouvons-nous changer. Les recherches actuelles montrent que nos comportements ne sont ni plus ni moins que des connexions neurales, et que la neuroplasticité est une réalité. Nous changeons, et ce tous les jours.

Voyons ensemble comment ça fonctionne.

Points Clés : 

- Les 5 étapes du Modèle Transthéorique du Changement Comportemental
- Growth Mindset vs Fixed Mindset
- On ne sait jamais quelle carte sort à la River (poker)
- La motivation et la confiance sont clés.

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A podcast by Quentin Viard
Objectif maîtrise personnelle [énergie, mental, émotions]
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