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Changer en 5 étapes n'importe quel comportement

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Episode 57
9 min / Published

Peut-on vraiment changer ? Est il vraiment possible de devenir une autre personne que celle que l'on est actuellement ?

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vais te présenter un modèle de changement en 5 étapes qui te décris précisément les différentes phases par lesquelles nous passons tous lorsque nous avons décidé de changer. Oui, nous pouvons-nous changer. Les recherches actuelles montrent que nos comportements ne sont ni plus ni moins que des connexions neurales, et que la neuroplasticité est une réalité. Nous changeons, et ce tous les jours.

Voyons ensemble comment ça fonctionne.

Points Clés : 

- Les 5 étapes du Modèle Transthéorique du Changement Comportemental
- Growth Mindset vs Fixed Mindset
- On ne sait jamais quelle carte sort à la River (poker)
- La motivation et la confiance sont clés.

Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici.

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Mon nom est Quentin Viard et j'aide mes clients à voir qui ils sont vraiment et ce qu'ils sont réellement capables d'accomplir. Mon travail est de sortir les personnes de leurs têtes et de leur faire réaliser concrètement ce qui compte pour eux.

Crédit musique : Lawrence - Track Tribe

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Points de Vie
A podcast by Quentin Viard
Parlons un peu de toi et de ce qui te bouffe de l'énergie
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