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Commence la journée en te faisant du bien - routine du matin - Avril #4

Et si grâce à cet épisode, tu comprenais en quoi les objectifs peuvent t'aider à avancer et à créer du bonheur dans ton quotidien.

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Season 5, episode 188
3 min / Published

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Pourquoi je considère que la routine mentale est un accélérateur de bonheur:

  • Se lever plus tôt permet de te coucher en ayant accompli des actions pour toi, améliorant le bien-être mental, physique, et émotionnel.
  • Adopter une routine matinale renforce le contrôle sur sa vie et son bonheur, favorisant un début de journée proactif et discipliné, réduisant la procrastination.
  • Commencer par des activités choisies, comme le sport, l'écriture, et la méditation, augmente la productivité et l'énergie.

Progressivement, cette routine devient une habitude enrichissante, transformant positivement le quotidien.

️ Tu en veux plus, écoute cet épisode : ne plus jamais manquer de temps.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

  • développement personnel
  • autocoaching
  • épanouissement
  • miracle morning
  • routine
  • gestion du temps
  • ne plus gaspiller son temps
  • profiter de ses journées
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Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires)
A podcast by sylvainviens
Du mental, du coaching et du développement personnel, voilà le mix que je te propose. Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te créais cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?
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